Blogi
-
Kas punase valguse teraapia saab parandada lihasmassi ja sooritusvõimet?
BlogiBrasiilia teadlaste 2016. aasta ülevaates ja metaanalüüsis vaadeldi kõiki olemasolevaid uuringuid valgusteraapia võime kohta suurendada lihaste jõudlust ja üldist treeningvõimet. Kaasati kuusteist uuringut, milles osales 297 osalejat. Treeningvõime parameetrite hulka kuulusid korduste arv...Loe edasi -
Kas punase valguse teraapia võib vigastuste paranemist kiirendada?
Blogi2014. aasta ülevaates vaadeldi 17 uuringut punase valguse teraapia mõju kohta skeletilihaste taastumisele lihasvigastuste ravis. „LLLT peamised mõjud olid põletikulise protsessi vähenemine, kasvufaktorite ja müogeensete regulatiivsete faktorite moduleerimine ning angiogeenide suurenemine...Loe edasi -
Kas punase valguse teraapia võib kiirendada lihaste taastumist?
Blogi2015. aasta ülevaates analüüsisid teadlased kliinilisi uuringuid, milles kasutati enne treeningut lihastele punast ja lähiinfrapunavalgust, ning leidsid, et aeg kurnatuseni ja valgusteraapia järgselt tehtud korduste arv pikenesid märkimisväärselt. „Aeg kurnatuseni pikenes märkimisväärselt võrreldes kohaga, kus...Loe edasi -
Kas punase valguse teraapia saab suurendada lihasjõudu?
BlogiAustraalia ja Brasiilia teadlased uurisid valgusravi mõju treeninglihaste väsimusele 18 noorel naisel. Lainepikkus: 904 nm Annus: 130 J Valgusravi manustati enne treeningut ja treening koosnes ühest 60 kontsentrilise nelipealihase kontraktsiooni seeriast. Naised, kes said...Loe edasi -
Kas punase valguse teraapia abil saab lihasmassi kasvatada?
Blogi2015. aastal tahtsid Brasiilia teadlased välja selgitada, kas valgusteraapia abil saab 30 meessportlasel lihaseid kasvatada ja jõudu suurendada. Uuringus võrreldi ühte meeste rühma, kes kasutasid valgusteraapiat ja treeningut, rühmaga, kes tegid ainult treeningut, ja kontrollrühmaga. Treeningprogramm koosnes 8-nädalasest põlve ...Loe edasi -
Kas punase valguse teraapia saab keharasva sulatada?
BlogiSão Paulo föderaalülikooli Brasiilia teadlased testisid 2015. aastal valgusteraapia (808 nm) mõju 64 rasvunud naisele. 1. rühm: treening (aeroobne ja vastupidavustreening) + fototeraapia 2. rühm: treening (aeroobne ja vastupidavustreening) + ilma fototeraapiata. Uuring viidi läbi...Loe edasi