Kas punase valguse teraapia võib suurendada lihasmassi ja jõudlust?

Brasiilia teadlaste 2016. aasta ülevaates ja metaanalüüsis vaadeldi kõiki olemasolevaid uuringuid valgusteraapia võime kohta suurendada lihaste jõudlust ja üldist treeningvõimet.Kaasati kuusteist uuringut, milles osales 297 osalejat.

Harjutusvõime parameetrid hõlmasid korduste arvu, kurnatuseni kuluvat aega, vere laktaadi kontsentratsiooni ja laktaatdehüdrogenaasi aktiivsust.

Lihaste jõudluse parameetrid hõlmasid pöördemomenti, võimsust ja jõudu.

Uuring näitas, et laserravi kasutamisel vähenes laktaadi tase, suurenes maksimaalne pöördemoment, korduste arv suurenes 3,51 võrra ja kurnatuseni kuluv aeg pikenes 4,01 sekundi võrra.