Kas punase valguse teraapia võib kiirendada lihaste taastumist?

2015. aasta ülevaates analüüsisid teadlased katseid, mille käigus kasutati lihastele enne treeningut punast ja peaaegu infrapunavalgust, ning leidsid, et kurnatuseni kulus aega ja valgusteraapia järel tehtud korduste arv suurenes oluliselt.

"Aeg kurnatuseni suurenes platseeboga võrreldes märkimisväärselt 4,12 sekundi võrra ja korduste arv suurenes pärast fototeraapiat 5,47 võrra."

"Me järeldame, et fototeraapia (laserite ja LED-idega) parandab lihaste jõudlust ja kiirendab taastumist peamiselt siis, kui seda rakendatakse enne treeningut.