Kui soovid solaariumis ilusa ja ühtlase päevituse saavutada, on ülioluline teada, kui kaua iga seansi jooksul päevitada. Paljud inimesed usuvad, et pikem solaariumis viibimine annab kiiremaid tulemusi, kuid see on levinud eksiarvamus. Tegelikkuses sõltuvad päevituse tulemused pigem ajastusest, järjepidevusest ja õigest nahahooldusest kui pikaajalisest solaariumis viibimisest.
Solaariumis käies stimuleerib ultraviolettvalgus (UV) teie nahka melaniini tootma, mis on pigment, mis põhjustab naha tumenemist. Melaniini tootmine on aga järkjärguline bioloogiline protsess. Teie nahk jätkab värvimuutust ka pärast päevitusseansi lõppu. Seetõttu ei kiirenda solaariumis kauem kui soovitatud viibimine päevitust oluliselt, kuid suurendab nahakahjustuste ohtu.
Algajatele on soovitatav päevitusaeg tavaliselt 5–7 minutit seansi kohta. See lühem kestus aitab nahal järk-järgult UV-kiirgusega kohaneda ja vähendab põletuse tõenäosust. Mõne seansi järel, kui nahk hakkab tekitama baaspruuni, võite seansi aega järk-järgult pikendada 1–2 minuti võrra seansi kohta, olenevalt sellest, kuidas teie nahk reageerib.
Edasijõudnud kasutajatele, kellel on juba teatav päevituskogemus, võivad seansid kesta 8–12 minutit. Edasijõudnud kasutajad, kellel on hästi väljaarendatud baaspäevitus, võivad päevitada kuni 12–15 minutit seansi kohta. Siiski on oluline järgida solaariumi tootja või salongipersonali soovitatud maksimaalseid kokkupuute piirnorme.
Üks olulisemaid tegureid päevitusaja määramisel on teie nahatüüp. Hele nahk põleb kergemini ja peaks piirduma lühemate seanssidega, mille vahel on pikemad intervallid. Keskmise pikkusega nahatüübile sobivad mõõduka pikkusega seansid, tumedama nahatüübi puhul aga veidi pikemad seansid, kuid siiski tuleb vältida ülemäärast päevitamist.
Teine tegur, mida arvestada, on solaariumi tüüp. Mõned tänapäevased solaariumid on konstrueeritud suurema efektiivsuse ja ühtlasema valguse jaotusega, mis võimaldab kasutajatel saavutada paremaid tulemusi lühemate seanssidega. See tähendab, et märgatavate tulemuste nägemiseks ei pruugi teil olla vaja päevitada nii kaua, kui arvate.
Järjepidevus on olulisem kui kestus. Selle asemel, et proovida saavutada päevitust ühe või kahe pika seansiga, on parem järgida struktureeritud päevitusgraafikut, mis sisaldab õigete vahedega seansse. See võimaldab teie nahal järk-järgult värvi luua ja säilitada ilma tarbetute kahjustusteta.
Nahahooldus enne ja pärast päevitamist mõjutab ka seda, kui kaua peaksite päevitama. Koorimine enne seanssi aitab eemaldada surnud naharakud, mis võimaldab ühtlasemat päevitust. Pärast päevitamist on niisutamine oluline, et hoida nahka niisutatuna ja vältida koorumist, mis võib lühendada päevituse püsivust.
Samuti on oluline kuulata oma nahka. Kui märkad pärast seanssi punetust, tundlikkust või ebamugavustunnet, võib see olla märk sellest, et päevitusaeg oli liiga pikk. Sellistel juhtudel peaksid seansi pikkust lühendama ja andma rohkem aega taastumiseks.
Kokkuvõttes varieerub ideaalne solaariumiseansi pikkus sõltuvalt teie nahatüübist, kogemusest ja seadmetest, kuid jääb üldiselt vahemikku 5–15 minutit. Lühikesed ja regulaarsed seansid koos korraliku nahahooldusega annavad paremaid ja ohutumaid tulemusi kui pikad ja haruldased solaariumiskäigud.