Valguspõhise rasva vähendamise kasvav trend
Spaadest tervisekliinikuteni reklaamitakse punase valguse teraapia voodeid ja paneele kui mitteinvasiivseid rasvapõletuse lahendusi. Aga kas punase valguse teraapia tegelikult põletab rasva või on see lihtsalt järjekordne tervisetrend?
Mehhanismi mõistmine on võtmetähtsusega.
Mis juhtub rasvarakkudega punase valguse all?
Kui punane ja lähiinfrapunavalgus tungivad läbi naha, reageerivad nad rasvkoega. Mõned uuringud näitavad, et valguse käes viibimine võib põhjustada rasvarakkude ajutist vabanemist talletatud lipiididest vereringesse.
Oluline erinevus:
-
See teeb küllmitte hävitada rasvarakkenagu rasvaimu
-
See teeb küllmitte koheselt kehakaalu langetada
-
See toetab keha loomulikku rasvade ainevahetust
Ilma füüsilise aktiivsuseta võivad vabanenud rasvhapped lihtsalt tagasi imenduda.
Mida uuringud näitavad
Madala intensiivsusega laserteraapia (LLLT) kliinilised uuringud on näidanud:
-
Mõõdetav ümbermõõdu vähenemine
-
Parem keha kontuurimine
-
Ajutine rasvarakkude kahanemine
Kaalul olev kaal ei pruugi aga dramaatiliselt muutuda. Tulemused varieeruvad sõltuvalt sagedusest, intensiivsusest ja üldistest elustiiliharjumustest.
Punase valguse teraapia kombineerimine treeninguga
Uuringud näitavad, et punase valguse teraapia kombineerimine treeninguga võib kiirendada rasvade ainevahetust. Valgusega kokkupuude võib:
-
Parandada lihaste jõudlust
-
Vähendage valulikkust
-
Suurendage vereringet
See kombinatsioon aitab inimestel treeningutega järjepidevalt tegeleda – see on jätkusuutliku rasvapõletuse võtmetegur.
Kas see on ohutu?
Punase valguse teraapiat peetakse üldiselt ohutuks ja mitteinvasiivseks, kui seda õigesti kasutada. See ei hõlma UV-kiirgust ega kahjusta nahakudet, kui seda õigesti manustada.
Kokkuvõte
Punase valguse teraapia ei ole imerohi rasvapõletaja, kuid tervisliku rutiini osana võib see aidata vähendada sentimeetreid ja toetada ainevahetust.
Heaolu- või esteetikatööstuse ettevõtetele pakuvad punase valguse teraapiavoodid klientidele mugavat ja mitteinvasiivset keha kontuurimise võimalust, mis täiendab dieedi- ja treeningprogramme.