Punase valguse teraapia üks levinumaid probleeme on silmaümbrus.Inimesed soovivad kasutada näonahale punaseid tulesid, kuid on mures, et sinna suunatud helepunane valgus ei pruugi olla nende silmadele optimaalne.Kas on põhjust muretsemiseks?Kas punane tuli võib silmi kahjustada?või võib see tegelikult olla väga kasulik ja aidata meie silmi tervendada?
Sissejuhatus
Silmad on võib-olla meie keha kõige haavatavamad ja väärtuslikumad osad.Visuaalne taju on meie teadliku kogemuse võtmeosa ja see on meie igapäevase toimimise lahutamatu osa.Inimese silmad on valguse suhtes eriti tundlikud, kuna suudavad eristada kuni 10 miljonit individuaalset värvi.Samuti suudavad nad tuvastada valgust lainepikkuste 400 ja 700 nm vahel.
Meil puudub riistvara lähedal infrapunavalguse tajumiseks (nagu kasutatakse infrapunavalgusteraapias), nagu me ei taju ka muid EM-kiirguse lainepikkusi, nagu UV, mikrolained jne. Hiljuti on tõestatud, et silm suudab tuvastada üksik footon.Nagu mujalgi kehal, koosnevad silmad rakkudest, spetsiaalsetest rakkudest, mis kõik täidavad ainulaadseid funktsioone.Meil on varrasrakud valguse intensiivsuse tuvastamiseks, koonusrakud värvi tuvastamiseks, erinevad epiteelirakud, vedelikku tootvad rakud, kollageeni tootvad rakud jne. Mõned neist rakkudest (ja kudedest) on teatud tüüpi valguse suhtes tundlikud.Kõik rakud saavad kasu mõnest muud tüüpi valgusest.Selle valdkonna teadusuuringud on viimase 10 aasta jooksul märkimisväärselt suurenenud.
Milline valguse värv/lainepikkus on silmadele kasulik?
Enamik uuringuid, mis viitavad kasulikele mõjudele, kasutavad valgusallikana LED-e, kusjuures valdav enamus on lainepikkusel 670 nm (punane).Lainepikkus ja valguse tüüp/allikas ei ole siiski ainsad olulised tegurid, kuna valguse intensiivsus ja säriaeg mõjutavad tulemusi.
Kuidas punane tuli silmadele aitab?
Arvestades, et meie silmad on meie kehas peamine valgustundlik kude, võib arvata, et punase valguse neeldumine meie punaste koonuste poolt on kuidagi seotud uuringus täheldatud mõjudega.See pole päris nii.
Peamine teooria, mis selgitab punase ja lähi-infrapuna valguse teraapia mõju kõikjal kehas, hõlmab valguse ja mitokondrite vahelist koostoimet.Mitokondrite põhiülesanne on toota oma rakule energiat –valgusteraapia parandab selle energiatootmisvõimet.
Inimese silmadel ja täpsemalt võrkkesta rakkudel on kogu keha kudedest kõrgeim ainevahetusvajadus – need nõuavad palju energiat.Ainus viis selle suure nõudluse rahuldamiseks on see, et rakud mahutavad palju mitokondreid – ja seega pole üllatav, et silmarakkudes on kogu kehas suurim mitokondrite kontsentratsioon.
Kuna valgusteraapia toimib interaktsioonide kaudu mitokondritega ja silmadel on kehas kõige rikkalikum mitokondrite allikas, on mõistlik oletada, et valgusel on ka silmadele kõige sügavam mõju võrreldes ülejäänud silmadega. keha.Lisaks on hiljutised uuringud näidanud, et silma ja võrkkesta degeneratsioon on otseselt seotud mitokondriaalse düsfunktsiooniga.Nii et teraapia, mis võib potentsiaalselt taastada silma mitokondreid, mida on palju, on ideaalne lähenemisviis.
Parim valguse lainepikkus
670 nm valgus, sügavpunane nähtav valguse tüüp, on kõigi silmahaiguste puhul kõige enam uuritud.Teised positiivsete tulemustega lainepikkused hõlmavad 630 nm, 780 nm, 810 nm ja 830 nm. Laser vs. LED-id – märkus Kas laserite või LED-ide punast valgust saab kasutada kõikjal kehal, kuigi konkreetselt laserite puhul on üks erand – silmad.Laserid EI sobi silmade valgusteraapiaks.
Selle põhjuseks on laservalguse paralleelse/koherentse kiire omadus, mille silmalääts saab teravustada pisikesse punkti.Kogu laserkiirguse kiir võib siseneda silma ja kogu see energia koondub võrkkesta intensiivsesse pisikesse kohta, mis annab äärmise võimsustiheduse ja võib mõne sekundi pärast põletada/kahjustada.LED-valgusti eendub nurga all ja seetõttu pole seda probleemi.
Võimsuse tihedus ja annus
Punane valgus läbib silma üle 95% ülekandega.See kehtib lähi-infrapunavalguse ja samalaadse muu nähtava valguse kohta, nagu sinine/roheline/kollane.Arvestades punase valguse suurt läbitungimist, vajavad silmad ainult nahaga sarnast raviviisi.Uuringud kasutavad umbes 50 mW/cm2 võimsustihedust, üsna madalate doosidega 10 J/cm2 või vähem.Lisateavet valgusteraapia doseerimise kohta leiate sellest postitusest.
Silmadele kahjulik valgus
Sinise, violetse ja UV-valguse lainepikkused (200-480 nm) on silmadele kahjulikud, mis on seotud kas võrkkesta kahjustusega või sarvkesta, huumori, läätse ja nägemisnärvi kahjustusega.See hõlmab otsest sinist valgust, aga ka sinist valgust valgete valgustite (nt majapidamises/tänava LED-pirnid või arvuti-/telefoniekraanid) osana.Eredad valged tuled, eriti need, mille värvustemperatuur on kõrge (3000 k+), sisaldavad suurt sinist valgust ja ei ole silmadele tervislikud.Päikesevalgus, eriti veelt peegelduv keskpäevane päikesevalgus, sisaldab ka suure protsendi sinist, mis aja jooksul põhjustab silmakahjustusi.Õnneks filtreerib Maa atmosfäär teatud määral välja (hajutab) sinist valgust – seda protsessi nimetatakse Rayleighi hajutamiseks –, kuid keskpäevasel päikesevalgusel on siiski palju, nagu ka kosmosevalgusel, mida astronaudid näevad.Vesi neelab punast valgust rohkem kui sinist, nii et päikesevalguse peegeldus järvedelt/ookeanidelt jne on lihtsalt kontsentreeritum sinise allikas.Kahju ei pruugi siiski teha ainult peegeldunud päikesevalgus, kuna "surfari silm" on UV-kiirguse silmakahjustustega seotud tavaline probleem.Matkajad, jahimehed ja teised õues liikujad saavad seda arendada.Traditsioonilistel meremeestel, nagu vanadel mereväe ohvitseridel ja piraatidel, tekivad mõne aasta pärast peaaegu alati nägemishäired, peamiselt mere-päikesevalguse peegelduste tõttu, mida teravdavad toitumisprobleemid.Kaug-infrapuna lainepikkused (ja lihtsalt kuumus üldiselt) võivad silmadele kahjulikud olla, kuna nagu ka teiste keharakkude puhul, tekivad funktsionaalsed kahjustused, kui rakud lähevad liiga soojaks (46°C+ / 115°F+).Vanade ahjudega seotud töökohtadel (nt mootori juhtimine ja klaasipuhumine) tekkisid alati silmaprobleemid (kuna tulekahjudest/ahjudest kiirgav soojus on kaugel infrapunakiirgusest).Nagu eespool mainitud, on laservalgus silmadele potentsiaalselt kahjulik.Midagi nagu sinine või UV laser oleks kõige hävitavam, kuid rohelised, kollased, punased ja infrapuna laserid võivad siiski kahjustada.
Silmahaigused aitasid
Üldnägemine – nägemisteravus, katarakt, diabeetiline retinopaatia, kollatähni degeneratsioon – teise nimega AMD või vanusega seotud kollatähni degeneratsioon, murdumisvead, glaukoom, silmade kuivus, hõljukid.
Praktilised rakendused
Valgusteraapia kasutamine silmadel enne päikese käes (või ereda valge valgusega kokkupuudet).Igapäevane/nädalane kasutamine silmade degeneratsiooni vältimiseks.
Postitusaeg: 20. oktoober 2022