Üks levinumaid küsimusi, mida inimesed enne solaariumis käima hakkamist esitavad, on see, kui tihti nad peaksid solaariumis käima. Paljud algajad arvavad, et iga päev päevitamine annab kiiremaid tulemusi, kuid tegelikkuses tulenevad parimad tulemused õigest ajastamisest, mitte sagedasest solaariumis viibimisest.
Selleks, et mõista, kui tihti peaksite päevitama, on oluline mõista, kuidas päevitamisprotsess toimib. Kui teie nahk puutub solaariumis kokku ultraviolettkiirgusega (UV), käivitab see melaniini tootmise. Melaniin on looduslik pigment, mis tumestab teie nahka kaitsemehhanismina UV-kiirguse eest. See protsess võtab aga aega. Teie nahk jätkab värvimuutust kuni 48 tundi pärast päevitusseanssi. See tähendab, et liiga vara uuesti päevitamine ei anna teie nahale piisavalt aega värvimuutumiseks ja võib hoopis suurendada ülepäevitamise riski.
Algajatele on tüüpiline päevitusgraafik 2–3 seanssi nädalas, kusjuures seansside vahel on vähemalt 48 tundi. See ajakava võimaldab nahal järk-järgult ohutult baaspäevitust saavutada. Baaspäevituse saavutamine võtab tavaliselt mitu nädalat, olenevalt nahatüübist ja solaariumi tugevusest. Kui baaspäevitus on saavutatud, saab päevitusseansside arvu vähendada ühe või kahe korrani nädalas, et oma värvi säilitada.
Liiga sagedane päevitamine võib põhjustada mitmeid probleeme. Kõige pakilisem probleem on nahaärritus või solaariumipõletus, mis võib tekkida siis, kui nahal ei ole seansside vahel piisavalt aega taastuda. Aja jooksul võib liigne päevitamine põhjustada ebaühtlast nahatooni, kuivust ja naha koorumise tõttu päevituse kiiremat tuhmumist. Seetõttu soovitavad professionaalsed solaariumid igapäevase päevitamise asemel tavaliselt struktureeritud päevitusplaani.
Nahatüüp mängib olulist rolli päevitamise sageduse määramisel. Heleda nahaga inimesed (nahatüüp I ja II) peaksid päevitama harvemini ja lühema aja jooksul. Keskmise nahatooniga inimesed (nahatüüp III) võivad tavaliselt järgida standardset päevitusgraafikut. Tumedama nahaga inimesed (nahatüüp IV ja kõrgem) võivad päevitada harvemini, kuna neil tekib päevitust kergemini ja see püsib kauem.
Lisaks sagedusele on väga olulised ka päevitamiseks ettevalmistumine ja järelhooldus. Enne päevitamist veendu, et su nahk on puhas ning meigist, parfüümidest ja deodorantidest vaba, kuna need võivad põhjustada ebaühtlast päevitust. Pärast päevitamist aitab hea niisutaja kasutamine niiskust lukustada ja päevituse püsivust pikendada. Paljud inimesed kasutavad päevitustulemuste parandamiseks ja naha niisutatuna hoidmiseks ka siseruumides päevitamiseks mõeldud kreeme.
Teine oluline nipp on vältida duši all käimist kohe pärast päevitamist, kui see pole hädavajalik, kuna mõned päevitumisprotsessid jätkuvad ka pärast päevitamist. Mõnel juhul võib mõnetunnine ootamine enne duši all käimist päevitustulemusi parandada.
Üldiselt tulenevad parimad päevitustulemused järjepidevusest, õigest seanssidevahelisest intervallist ja heast nahahooldusest, mitte igapäevasest päevitamisest. Nutika päevitusgraafiku järgimine aitab saavutada tumedama ja ühtlasema päevituse, vähendades samal ajal nahakahjustuse ohtu.
