Sinine valgus (425–495 nm) on potentsiaalselt inimestele kahjulik, pärsib meie rakkudes energia tootmist ja on eriti kahjulik meie silmadele.
See võib aja jooksul ilmneda silmades halva üldise nägemisena, eriti öise või vähese heledusega nägemisena.
Tegelikult,sinine valguson teaduskirjanduses hästi tuntud kui vananemisega seotud kollatähni degeneratsiooni juhtiv panustaja.
Kaasaegse ajaloo jooksul on meremeestel teadaolevalt suurem kae esinemissagedus ookeanidelt peegelduva sädeleva päikesevalguse tõttu.
Sinise valguse allikad
See kahjulik valgus pärineb mis tahes otsese sinise või laiema spektriga valge valguse allikast, sealhulgas:
keskpäevane päike
nutitelefoni ekraanid
teleriekraanid
tänavavalgustus
auto tuled
kodutehnika
ja veel
Kuidas vältida sinise valguse kahjustusi
Õnneks on sinise valguse kahjustuste minimeerimiseks ja isegi tagasipööramiseks mitu lihtsat elustiili muudatust.
1. F.lux
Tasuta tarkvara Windowsile, Macile, iOS-ile (Android CyanogenModi kasutajatel on LiveDisplay)
Vähendab märgatavalt teie ekraanide sinise valguse väljundit öösel, andes sooja oranži tooni.
2. Sinised valgust blokeerivad prillid
Oranžid klaasid, mis neelavad sinise valguse, lasevad ülejäänud läbi.
Kaitseb täielikult silmi ereda valgusega piirkondades, näiteks kasvuruumides või akne valgusteraapia ajal
3. Punased OS-i teemad
Windowsi/Maci taustavärve saab muuta ühtlaseks punaseks
Punane Google Chrome'i teema
Androidi/iOS-i tausta saab ka punaseks muuta
Androidi/iOS-i klaviatuuriteemad saab tavaliselt punaseks muuta
4. Punased majapidamistarbed
Näiteks kardinad, suletekid, seinad ja isegi riided, mida kannate, võivad anda veidi tervislikuma elukeskkonna, eriti silmaprobleemidega inimestele.
5. Punased LED tuled
Lõpuks on kõige tõhusam viis sinise valguse kahjustuste neutraliseerimiseks kasutada võimsaid punaseid tulesid.
Postitusaeg: 14. september 2022