1. Niisuta koheselt.
Kuiva naha ja kerge päikesepõletuse leevendamiseks kandke peale aaloe vera geeli või päevitusjärgset taastavat kreemi.
Niiskuse säilitamiseks ja ketenduse või punetuse vältimiseks kasutage alkoholivaba niisutajat.
2. Vältige kõrge temperatuuriga stimuleerimist.
Väldi 24 tunni jooksul kuumi vanne, sauna ja kuumaveeallikaid. Kõrge temperatuur süvendab naha kuivust ja tundlikkust.
Pese nahka sooja veega ja väldi ärritavaid dušigeele; vali selle asemel õrnad, pH-tasakaalustatud tooted.
3. Vältige sekundaarset UV-kiirgust.
Väldi samal päeval otsest päikesevalgust, näiteks vältides õues tegutsemist ja päevitamist. Solaariumid panevad naha UV-kiirguse alla. Lisaks sellele võib päikese käes viibimine kergesti põhjustada päikesepõletust või pigmentatsiooni.
Väljas käies kandke füüsilist päikesekaitset (näiteks mütsi ja pikkade varrukatega riideid). Kui teil on vaja kasutada päikesekaitsekreemi, valige madala SPF-iga (15–30) tooted, mis ei ummista poore.
4. Tugevdage remondihooldust.
Edasise ärrituse vältimiseks vältige 48 tunni jooksul koorimist või happeid (AHA/BHA) või retinooli sisaldavate nahahooldustoodete kasutamist.
Joo palju vett ja söö antioksüdantiderikkaid toite (näiteks C- ja E-vitamiini), et aidata nahal taastuda.
5. Eriolukorra käsitlemine
Kui tunned punetust, turset või kipitust, pane peale külm rätik ja lõpeta solaariumi kasutamine, kuni nahk on taastunud.
Tõsise päikesepõletuse (villide või naha koorumise) korral pöörduge arsti poole.
Teaduslik hooldus võib pikendada päevituse mõju, vähendades samal ajal nahakahjustuste ohtu!