Valgust on terapeutilistel eesmärkidel kasutatud sajandeid, kuid alles viimastel aastatel oleme hakanud selle potentsiaali täielikult mõistma. Kogu keha valgusteraapia, tuntud ka kui fotobiomodulatsioon (PBM-teraapia), on valgusteraapia vorm, mis hõlmab kogu keha või teatud kehapiirkondade kokkupuudet kindla valguse lainepikkusega. See mitteinvasiivne ja ohutu ravimeetod on näidanud arvukalt tervisega seotud eeliseid, sealhulgas naha seisundi parandamist, valu vähendamist, spordist taastumise soodustamist, meeleolu parandamist ja immuunsüsteemi tugevdamist.
Selles blogipostituses vaatleme lähemalt kogu keha valgusteraapia taga olevat teadust, haigusseisundeid, mille raviks seda saab kasutada, ja mida seansi ajal oodata.
Kogu keha valgusteraapia teadus
Kogu keha hõlmav valgusteraapia toimib, stimuleerides keha loomulikke paranemisprotsesse. Kui keha neelab teatud lainepikkusega valgust, tungivad need sügavale nahka ja aluskudedesse, kus nad interakteeruvad rakkudega ja vallandavad mitmesuguseid füsioloogilisi reaktsioone. Need reaktsioonid võivad hõlmata järgmist:
Suurem vereringe: Valgusravi võib parandada verevoolu, mis võib soodustada paranemist ja vähendada põletikku.
Paranenud rakkude funktsioon: Valgusteraapia võib suurendada rakkude energia tootmist, mis omakorda võib parandada rakkude funktsiooni ja soodustada kudede taastumist.
Vähendatud põletik: Valgusravi võib vähendada põletikku, vähendades põletikuliste tsütokiinide tootmist ja suurendades põletikuvastaste tsütokiinide tootmist.
Suurem kollageeni tootmine: Valgusteraapia võib stimuleerida kollageeni tootmist, mis on oluline terve naha, luude ja sidekoe jaoks.
Paranenud immuunfunktsioon: Valgusteraapia võib immuunsüsteemi turgutada, suurendades immuunrakkude tootmist ja võimendades nende aktiivsust.
Kogu keha valgusteraapia poolt esile kutsutud täpsed füsioloogilised reaktsioonid sõltuvad kasutatava valguse lainepikkustest, valguse intensiivsusest ning ravi kestusest ja sagedusest.
Seisundid, mida saab ravida kogu keha valgusteraapiaga
Kogu keha valgusteraapiat saab kasutada paljude seisundite raviks, sealhulgas:
Nahahaigused: kogu keha valgusteraapiat saab kasutada psoriaasi, ekseemi ja teiste nahahaiguste raviks. Põletiku vähendamise ja kudede taastumise soodustamise kaudu aitab see leevendada selliseid sümptomeid nagu sügelus, punetus ja ketendus.
Valu leevendamine: kogu keha valgusteraapia aitab leevendada valu, mis on seotud selliste seisunditega nagu artriit, fibromüalgia ja muud kroonilised valud. Põletiku vähendamise ja kudede taastumise soodustamise kaudu aitab see parandada liigeste liikuvust ja vähendada lihaspingeid.
Sportlik taastumine: Kogu keha valgusteraapia aitab sportlastel vigastustest taastuda, vähendada lihasvalu ja parandada lihaste funktsiooni. Vereringe parandamise ja kudede taastumise soodustamise kaudu aitab see kiirendada taastumist ja parandada sportlikku sooritust.
Depressioon ja ärevus: On näidatud, et kogu keha valgusteraapia parandab meeleolu ning vähendab depressiooni ja ärevuse sümptomeid. Serotoniini tootmise suurendamise ja kortisooli taseme vähendamise kaudu aitab see parandada emotsionaalset heaolu ja vähendada stressi.
Kognitiivne funktsioon: On näidatud, et kogu keha valgusteraapia parandab kognitiivseid funktsioone, mälu ja tähelepanu. Suurendades aju verevoolu ja hapnikuga varustatust, aitab see parandada ajutegevust ja vähendada kognitiivset langust.
Immuunfunktsioon: kogu keha valgusteraapia aitab tugevdada immuunsüsteemi ja edendada üldist tervist. Suurendades immuunrakkude tootmist ja võimendades nende aktiivsust, aitab see kehal võidelda infektsioonide ja haigustega.
Mida oodata kogu keha valgusteraapia seansi ajal
Tüüpiline kogu keha valgusteraapia seanss kestab 10–30 minutit, olenevalt ravitavast seisundist ja valguse intensiivsusest. Seansi ajal palutakse patsiendil kahjustatud piirkondade lähedal voodil pikali heita või valgusteraapia kambris seista.