Mis on valgusteraapia?
Valgusteraapiat tuntakse mitme nime all. Ametlik teaduslik nimetus on fotobiomodulatsioon (varem tuntud kui LLLT). Teiste nimede hulka kuuluvad LED-teraapia,punase valguse teraapia, infrapunavalgusteraapia, LED-fototeraapia, madala intensiivsusega laserteraapia, madala intensiivsusega valgusteraapia, laserteraapia, külmlaser ja palju muud.
Selline terviseteraapia ei ole uus ja on tegelikult mitmesuguste terviseprobleemide ravis hästi tuntud. Selle kasutamine kaalulanguse ja rasvapõletuse puhul on aga uus ning enamik uuringuid on tehtud viimase 20 aasta jooksul.
See hõlmab vaid teatud lainepikkustega punase ja lähiinfrapunavalguse suunamist kehale. Sa lihtsalt suunad sobiva LED-valgusallika valguse oma nahale.
Kuidas see toimib?
Infrapuna- ehk punane valgus läbib nahka sügavale kudedesse ja rakkudesse. See stimuleerib mitokondreid, mis on raku jõujaamad. Need toodavad rohkem adenosiintrifosfaati (ATP), mis kannab rakule vajalikku energiat. Rohkema ATP tootmine annab sulle rohkem energiat treenimiseks ja rasva põletamiseks.
Kuidas valgusteraapia abil kõhurasvast lahti saada?
Sügavamal kehas olemine tekitab valgusteraapiale probleemi – valgus peab selleni jõudmiseks läbima naha, seejärel nahaaluse kihi, kõhulihased ja potentsiaalselt ka organid nagu sooled.
Ainult väga väike protsent nahale suunatud valgusest jõuab nii kaugele. Piisava valguse jõudmiseks on vaja kahte peamist tegurit:
- Suur valgustugevus – arvestades, et vistseraalse rasvkoeni jõuab vaid väike protsent valgusest, on kõige olulisem tegur väga tugeva seadme kasutamine. Vajalik on valgustugevus vähemalt 100 mW/cm2, kuid eelistatavalt 200 mW/cm2 või rohkem.
- Kõige läbitungivam lainepikkus – erinevatel valguse lainepikkustel on erinev läbitungimispotentsiaal. Lähi-infrapuna tungib sügavamale kui punane, mis tungib sügavamale kui oranž, mis läheb sügavamale kui kollane ja roheline jne. Lähi-infrapunal lainepikkustel umbes 730–840 nm on parim läbitungimispotentsiaal, kuid absoluutselt parim läbitungimisvõime on vahemikus 740–760 nm. Seda tüüpi valgus tungib nii hästi, et seda tuntakse lähi-infrapuna aknana (bioloogilisse koesse). Mõned pikemad lähi-infrapuna lainepikkused umbes 1100 nm tungivad samuti hästi, kuid neil ei ole meie rakkudele sama metaboolset mõju, seega ei ole need valgusteraapias kasulikud.
Kuidas kaotada nahaalust rasva valgusteraapia abil?
Kuna nahaalune rasvkude asub kehapinnale üsna lähedal, on see valgusteraapias kasutatavate lainepikkuste jaoks kergesti kättesaadav. Valgus peab läbima naha epidermise ja dermise kihid, et jõuda selle nahaaluse (tuntud ka kui hüpodermis) kihini.
Naha ülemiste kihtide läbitungimine saavutatakse sobiva intensiivsusega punase või lähiinfrapunavalgusega.
Kuna nahaalune rasvkude on jaotunud keha suurtele aladele, on oluline kasutada valgusseadet, mis suudab ühtlaselt jaotada sobiva intensiivsuse/lainepikkusega valgust samale suurele alale.
Kaks olulist tegurit valgusteraapia seadme kasutamisel nahaaluse rasva kadumiseks on:
- Mõõdukas valgustugevus laial alal – valgustugevus (või võimsustihedus) nõrgeneb üldiselt valgusallikast kauguse suurenedes. Samal ajal suureneb valgusega kaetud ala. Kaetud ala ja valgustugevuse vahelise tasakaalu tagamine on keha nahaaluse rasva mõjutamise võti. Nahaaluse rasva mõju saavutamiseks peaksite seadma eesmärgiks umbes 50 mW/cm2 või suurema valgustugevuse.
- Lainepikkuste kombinatsioon – kuna nahaalune kiht võib olla üsna suur, olenevalt rasvkoe hulgast ja tüübist, toimib lainepikkuste kombinatsioon kõige paremini kõigi sügavuste ühtlaseks katmiseks. Lähiinfrapuna tungib kergemini, seega võib see olla kasulik hüpodermise sügavama osa mõjutamiseks. Punane valgus võib tungida läbi naha, kuid ei lähe nii sügavale kui lähiinfrapuna, seega on see ideaalne mõju avaldamiseks rasvarakkudele otse dermise all.
Punase valguse teraapia peamised eelised
See protsess lagundab ajutiselt ka osa rakumembraanist. See võimaldab rakkude rasval leostuda rakkudevahelisse ruumi. Rakk kahaneb ja keha eemaldab rasva loomuliku jääkainete eemaldamise protsessi kaudu.
Punase valguse teraapia (RLT) on ravi, mis hõlmab madala lainepikkusega punase valguse kasutamist mitmesuguste tervise- ja kosmeetiliste probleemide lahendamiseks. Siin on mõned punase valguse teraapia peamised eelised üksikasjalikumalt:
Seisakuid pole
- Tõhusus: Iga seanss kestab tavaliselt 10–40 minutit, mistõttu on see mugav ka tihedasse ajakavasse sobitada.
- Tegevuste kohene jätkamine: Erinevalt kirurgilistest protseduuridest, mis nõuavad märkimisväärset taastumisaega, saate oma igapäevaste tegevuste juurde naasta kohe pärast seanssi.
Mitte-invasiivne
- Kirurgilist sekkumist pole vaja: see mitteinvasiivne meetod välistab vajaduse lõikude, anesteesia või pikema taastumisperioodi järele.
- Minimaalne risk: Erinevalt suurematest operatsioonidest puudub kirurgiliste tüsistuste või keha püsivate muutuste oht.
Skulptuur ja kontuurimine
- Sihipärane rasva vähendamine: Sihib tõhusalt kangekaelseid rasvapiirkondi, mis on dieedile ja treeningule vastupidavad.
- Naturaalne esteetika: Tõstab kehakontuure loomulikul viisil esile ilma invasiivsete protseduurideta.
Kaalu ja rasvumise kontroll
- Suurem energiatase: teraapia võib suurendada teie energiataset, muutes treeningrutiini järgimise lihtsamaks.
- Ainevahetuse tugi: Aitab reguleerida kaalu, parandades keha võimet rasva hallata.
Lisaenergia
- Suurenenud ATP tootmine: punase valguse teraapia aitab suurendada adenosiintrifosfaadi (ATP) tootmist, mis on rakkude energiaallikas, aidates tõsta üldist energiataset.
- Parem treeningtulemus: Pärast teraapiat tunnete end tõenäoliselt energilisemana füüsiliste tegevustega tegelemiseks.
Valutu
- Mugav kogemus: Protsess on sisuliselt valutu ega hõlma kuumust, vähendades muret põletuste või ebamugavustunde pärast.
- Negatiivseid kõrvalmõjusid ei ole: Erinevalt paljudest teistest ravimeetoditest on punase valguse teraapia tuntud oma minimaalse kõrvalmõjude profiili poolest.
Vähem tselluliiti
- Tselluliidi vähendamine: Punase valguse teraapia aitab vähendada tselluliidi nähtavust, sihtides nahaalust rasva (nahaalust rasva).
- Parem naha tekstuur: Tselluliidi vähenedes muutub nahk siledamaks ja ühtlasema tekstuuriga.
Kollageeni tootmine
- Suurem naha elastsus: Stimuleerib kollageeni tootmist, mis on oluline naha elastsuse ja tugevuse säilitamiseks.
- Nooruslik välimus: Suurenenud kollageenisisaldus aitab ennetada vananemisilminguid, muutes naha säravamaks ja nooruslikumaks.
- Paranenud naha kvaliteet: Kollageeni sisalduse suurenemine aitab nahal taastada pehmuse ja sileda tekstuuri.
Kokkuvõttes pakub punase valguse teraapia arvukalt eeliseid alates esteetilistest parandustest kuni energia ja kaalujälgimise paranemiseni. Selle mitteinvasiivne olemus ja taastumisaja puudumine muudavad selle väga atraktiivseks valikuks neile, kes soovivad parandada oma üldist tervist ja välimust ilma kirurgiliste protseduurideta.
Punase valguse teraapia eeliste kohta lisateabe saamiseks võtke meiega ühendust e-posti aadressil:support@merican.com.cn