Kuidas on nahk üles ehitatud?
Naha struktuuri lähemal vaatlusel ilmneb kolm erinevat kihti:
1. epidermis，
2. pärisnahk ja
3. nahaalune kiht.
Pärisnahk asub nahaaluse kihi kohal ja koosneb põhiliselt elastsetest kiududest, mis on põimunud diagonaalselt ja horisontaalselt, andes sellele suure tugevuse.Veresooned lõpevad pärisnahas, samas asuvad seal ka higi- ja rasunäärmed ning karvanääpsud.
Basaalrakukiht asub epidermis selle ja pärisnaha üleminekul.See kiht genereerib pidevalt uusi rakke, mis seejärel liiguvad ülespoole, lamenevad, korniseeruvad ja lõpuks eralduvad.
Mis on päevitamine?
Enamik meist kogeb päevitamist kui midagi väga meeldivat.Soojus ja lõõgastus annavad meile heaolutunde.Aga mis tegelikult nahas toimub?
Päikesekiired löövad melaniini pigmente epidermises.Need tumenevad valguses UVA-kiirte toimel.Melaniini pigmendid moodustuvad spetsiaalsete rakkude poolt, mis asuvad sügavamal nahastruktuuris, mida nimetatakse melanotsüütideks ja liiguvad seejärel koos ümbritsevate rakkudega pinnale.Tumenenud pigmendid neelavad osa päikesekiirtest ja kaitsevad seeläbi sügavamaid nahakihte.
Päikesekiirte UVB vahemik tungib sügavamale nahka ja toimib melanotsüütidele endile.Seejärel stimuleeritakse neid moodustama rohkem pigmente, luues nii aluse hea päevituse saamiseks.Samal ajal põhjustavad UVB-kiired sarvjas kihi (kalluse) paksenemist.See paksem kiht aitab nahka kaitsta.
Millised muud mõjud on päikesel peale päevitamise?
Päikesevanni rahustav toime ei tulene mitte ainult kogetavast soojusest ja lõõgastumisest, vaid ka ereda valguse energiat andvast mõjust;kõik teavad seda head tuju, mida võib tuua ainult päikeseline suvepäev.
Lisaks soodustavad väikesed UVB annused ainevahetusprotsesse ja stimuleerivad D3-vitamiini teket.
Seega on päikesel palju positiivseid mõjusid:
1. füüsilise elujõu tõuge
2. keha enda kaitsevõime tugevdamine
3. verevoolu omaduste paranemine
4. keha kudede hapnikuvarustuse paranemine
5. soodne mineraalide ainevahetus kaltsiumiga varustamise parandamise kaudu
6. luuhaiguste ennetamine (nt osteoporoos, osteomalaatsia)
Päikesepõletus on üks kindel märk sellest, et nahk on ülevalgunud ja seetõttu tuleb seda iga hinna eest vältida.
Mis on päikesevalgus?
Valgus – ja eriti päikesevalgus – on energiaallikas, ilma milleta pole elu mõeldav.Füüsika kirjeldab valgust kui elektromagnetkiirgust – nagu raadiolaineid, kuid erineval sagedusel.Päikesevalgus koosneb paljudest erinevatest sagedustest, mida me tegelikult näeme prisma ehk vikerkaarevärvide abil.Kuid spekter ei lõpe punase ja sinisega.Pärast punast tuleb infrapuna, mida kogeme soojusena, pärast sinist ja violetset ultraviolettkiirgust, UV-valgust, mis põhjustab naha pruunistumist.
Päevitada õues või solaariumis – kas on vahet?
Päikesevalgus, olgu see siis seinakontaktist või taevast, on põhimõtteliselt sama.Sellist asja nagu "kunstlik valgus" ei ole olemas selles mõttes, et see erineb põhimõtteliselt päikesevalgusest.Solaariumide üheks suureks eeliseks on aga see, et spektri üksikuid komponente saab täpselt kasutaja vajadustele vastavaks kohandada.Lisaks pole solaariumil päikest varjavaid pilvi, nii et doseerimisnukk on alati täpselt määratud.Nii õues kui ka solaariumis on oluline jälgida, et nahk ei oleks ülekoormatud.
Päevitus ilma põletamiseta – kuidas see toimib?
Päikesekiired võivad lisaks soovitud päevitusefektile põhjustada ka soovimatut nahapunetust, erüteemi.
halvem vorm, päikesepõletus.Ühekordse päevitamise puhul on päevitamiseks kuluv aeg tegelikult pikem kui nahapunetuse tekkeks.
Sellele vaatamata on võimalik saavutada ka kena päevitus ilma põletuseta – lihtsalt regulaarse päevitamise abil.Põhjus on selles, et keha vähendab naha punetuse esialgseid staadiume suhteliselt kiiresti, samal ajal kui päevitus tekib korduval kokkupuutel pidevalt.
Solaariumil on UV-valguse täpne intensiivsus teada.Sellest tulenevalt saab päevitusplaani kohandada tagamaks, et inimene peatub enne põletamise algust ja seejärel saavutab korduva kokkupuutega hea päevituse.
Postitusaeg: aprill-02-2022