Red Light Therapy (RLT) seadmete müügipakkumine on tänapäeval üsna sama, mis alati on olnud.Tarbijat pannakse uskuma, et parim toode on see, mis annab suurima toodangu madalaima hinnaga.See oleks mõistlik, kui see oleks tõsi, kuid see pole nii.Uuringud on tõestanud, et väikesed doosid pikema aja jooksul on palju tõhusamad kui suured doosid ja lühikesed kokkupuuteajad, kuigi tarnitakse sama energiat.Parim toode on see, mis lahendab probleemi kõige tõhusamalt ja edendab head tervist.
RLT-seadmed edastavad valgust ainult ühes või kahes kitsas ribas.Nad ei edasta UV-valgust, mis on vajalik D-vitamiini tootmiseks, ega infrapunavalgust, mis võib aidata vähendada valu liigestes, lihastes ja närvides.Looduslik päikesevalgus annab täisspektri valgust, sealhulgas UV- ja IR-komponente.Täisspektrilist valgust on vaja hooajalise afektiivse häire (SAD) ja teatud muude seisundite raviks, mille puhul punasel valgusel on vähe väärtust või see puudub.
Loodusliku päikesevalguse tervendav jõud on hästi teada, kuid enamik meist ei saa sellest piisavalt.Me elame ja töötame siseruumides ning talvekuud kipuvad olema külmad, pilvised ja pimedad.Nendel põhjustel võib olla kasulik seade, mis jäljendab täpselt loomulikku päikesevalgust.Et seade oleks väärtuslik, peab see andma täisspektriga valgust, mis on piisavalt võimas, et käivitada inimkehas bioloogilised protsessid.Suur annus punast valgust mõne minuti jooksul iga päev ei suuda korvata sügavat päikesevalguse puudust.See lihtsalt ei tööta nii.
Veeta rohkem aega päikese käes, kandes võimalikult vähe riideid, on hea mõte, kuid mitte alati praktiline.Järgmine parim asi on seade, mis edastab valgust, mis sarnaneb loodusliku päikesevalgusega.Teil võivad kodus ja tööl juba olla täisspektriga valgustid, kuid nende võimsus on madal ja olete nendega kokku puutudes tõenäoliselt täielikult riietatud.Kui teil on käepärast täisspektervalgusti, kasutage sellest maksimumi saamiseks lahti riietatuna, näiteks magamistoas lugemise või televiisori vaatamise ajal.Kaitske kindlasti oma silmi, nii nagu teeksite seda loomuliku päikesevalguse käes.
Mõistes, et RLT-seadmed edastavad valgust ainult ühes või kahes kitsas ribas, peaksite teadma, et teatud valgussageduste puudumine võib olla kahjulik.Näiteks sinine valgus on silmadele halb.Seetõttu võimaldavad telerid, arvutid ja telefonid kasutajal selle välja filtreerida.Võite küsida, miks päikesevalgus teie silmadele halb ei ole, kuna päikesevalgus sisaldab sinist valgust.See on lihtne;päikesevalgus sisaldab IR-valgust, mis neutraliseerib sinise valguse negatiivset mõju.See on vaid üks näide teatud valgussageduste puudumise negatiivsetest mõjudest.
Kui puutute kokku loomuliku päikesevalguse või terve annuse täisspektriga valgusega, neelab nahk D-vitamiini, kriitilist toitainet, mis hoiab ära luude hõrenemise ja vähendab südamehaiguste, kaalutõusu ja mitmesuguste vähivormide riski.Kõige tähtsam on see, et ärge kasutage seadet, mis võib teha rohkem kahju kui kasu.Suure võimsusega seadet lähedalt kasutades on palju lihtsam üledoseerida kui kaugelt täisspektriga seadet kasutades.
Postitusaeg: 28. juuli 2022