Päevituse osas mõtlevad paljud inimesed, kas solaariumis käimine on parem või halvem kui loomuliku päikese all päevitamine. Kuigi mõlemad paljastavad naha ultraviolettkiirgusele (UV-kiirgusele), erinevad solaarium ja päikesevalgus üksteisest oluliselt.UV-kiirguse koostis, intensiivsus, kontroll ja terviseriskid.
Nende erinevuste mõistmine aitab teil teha teadlikumaid otsuseid päevitamise ja naha kaitsmise kohta.
UV-kiirgus: solaariumid vs päike
Looduslik päikesevalgus
Päike kiirgab laia spektriga UV-kiirgust:
-
UVA-kiiredtungivad sügavale nahka ja on peamiselt vastutavad enneaegse vananemise ja kortsude eest.
-
UVB-kiiredmõjutavad naha pinda, põhjustades päikesepõletusi ja mängides rolli D-vitamiini tootmises.
UVA ja UVB suhe muutub päeva jooksul ning sõltub ilmast, aastaajast ja geograafilisest asukohast.
Solaariumid
Enamik tänapäevaseid solaariume kiirgab95–99% UVA-kiirtestja ainult väike kogus UVB-kiirgust. Selle disaini eesmärk on vähendada kohest põletust, kuid see annab ka intensiivse ja kontsentreeritud UVA-kiirguse.
Peamine kokkuvõte:Kuigi solaariumid vähendavad UVB-kiirgusega seotud päikesepõletuse riski, suurendavad need märkimisväärselt UVA-kiirgusega kokkupuudet, mis on tugevalt seotud pikaajalise nahakahjustusega.
Intensiivsuse ja särituse kontroll
-
Päikese käes viibimineon ettearvamatu. Pilvisus, kellaaeg ja laiuskraad mõjutavad kõik UV-kiirguse intensiivsust.
-
Solaariumidpakkuda järjepidevat ja sagelipalju tugevam UVA annuslühikese aja jooksul.
Tegelikult võib 10–15-minutiline solaariumiseanss teie nahka paljastadasama palju UVA-d kui mitu tundi keskpäevapäikeses.
See intensiivsus suurendab kumulatiivse nahakahjustuse ohtu, eriti sagedase kasutamise korral.
Terviseriskid: kumb on ohtlikum?
Nii solaariumid kui ka päikese käes viibimine on ohtlikud, kuid uuringud näitavad seda järjepidevalt.Solaariumid ei ole ohutumad kui loomulik päikesevalgus.
Jagatud riskid hõlmavad järgmist:
-
Enneaegne naha vananemine
-
Hüperpigmentatsioon ja vanuselaigud
-
Suurenenud nahavähi risk
Solaariumitega seotud täiendavad riskid:
-
Suurem melanoomi risk, eriti kui kasutamine algab enne 35. eluaastat
-
Kiirem kollageeni lagunemine kontsentreeritud UVA-kiirguse tõttu
Tervishoiuorganisatsioonid üle maailma liigitavad solaariume järgmiseltkantserogeenne.
Välimus vs pikaajaline naha tervis
Solaariumid tekitavad sageli:
-
Kiirem ja tumedam päevitus
-
Ühtlasem värvus
See kosmeetiline eelis tuleb aga järgmise hinnaga:
-
Kiirenenud kortsud ja lõtvumine
-
Naha elastsuse kaotus
-
Pikaajalise nahakahjustuse suurenenud tõenäosus
Päevitus – olgu see siis päikesest või solaariumist – on tegelikult...nahakahjustuse märk, mitte naha tervis.
Kas on olemas ohutum alternatiiv?
Neile, kes otsivad pronksjat jumet ilma UV-kiirguse kahjustusteta:
-
Päikesevabad päevitustooted(spreid, kreemid) pakuvad värvi ilma kiirgusega kokkupuutumiseta
-
Punase valguse teraapiakasutatakse üha enam professionaalsetes heaoluasutustes naha noorendamise toetamiseks ilma UV-kiirguseta
Need valikud ei suurenda nahavähi riski ja neid peetakse pikaajalise naha tervise jaoks ohutumaks.
Lõplik otsus: solaarium või päike?
Solaariumite ja päikese võrdlemisel:
-
Kumbki variant pole riskivaba
-
Solaariumid pakuvad kasutajatele sagelikõrgemad ja kontsentreeritumad UVA-tasemed
-
Solaariumide regulaarne kasutamine võib suurendada nahavähi riski rohkem kui mõõdukas päikese käes viibimine
Tervema naha saavutamiseks soovitavad dermatoloogid UV-kiirgusega kokkupuudet täielikult minimeerida ja võimaluse korral valida UV-vabad alternatiivid.
KKK
Kas solaariumid on päikesest ohutumad?
Ei. Solaariumid kiirgavad sageli tugevamat UVA-kiirgust kui loomulik päikesevalgus, mis suurendab pikaajalise nahakahjustuse riski.
Kas solaariumid aitavad D-vitamiini saada?
Enamik solaariume kiirgab väga vähe UVB-kiirgust, mistõttu need ei ole D-vitamiini tootmiseks efektiivsed.
Kas aeg-ajalt solaariumis käimine võib olla ohutu?
Täiesti ohutut UV-päevituse taset pole olemas. Isegi aeg-ajalt kokkupuude kiirgusega aitab kaasa nahakahjustuste kuhjumisele.