Paljud inimesed küsivad, kui kaua võtab solaariumis päevitamine aega võrreldes päikese käes päevitamisega. Kuigi mõlemad meetodid tuginevad ultraviolettkiirgusele (UV-kiirgusele),vajalik aeg ja intensiivsussuuresti erinevad.
Selle võrdluse mõistmine aitab teil paremini hinnata päevitamise kiirust, efektiivsust ja võimalikke riske.
Miks solaariumiaeg ja päevitamise aeg erinevad
Kuigi nii solaariumid kui ka päikesevalgus kiirgavad UV-kiirgust, ei ole nad võrdsed.
-
Päikepakub UVA ja UVB segu, mille intensiivsus muutub kogu päeva jooksul
-
Solaariumidkiirgavad peamiselt UVA-kiirgust (umbes 95–99%) kontrollitud, kuid palju suurema intensiivsusega
Kuna solaariumid pakuvad kontsentreeritud UV-kiirgust, saavad need nähtava päevitustulemuse lühema ajaga.
Üldine ajavõrdlus: solaarium vs päevitamine
Kuigi täpne samaväärsus sõltub tingimustest, on üldtunnustatud võrdlus järgmine:
10–15 minutit solaariumis ≈ 1–3 tundi tugeva keskpäevapäikese käes
See hinnang eeldab:
-
Tavalised solaariumid
-
Keskpäevapäike kõrge UV-indeksiga
-
Heleda kuni keskmise nahatüübiga
Kõrgsurve solaariumid võivad lühemate seansside ajal pakkuda veelgi intensiivsemat UVA-kiirgust.
Tüüpiline päevitusaeg iga seadistuse korral
Solaarium
-
Seansi pikkus:5–15 minutit
-
Nähtav päevitus:2–3 seansi järel
-
Sügavam päevitus:5–8 seansi järel
Päikese käes viibimine
-
Seansi pikkus:30–120+ minutit
-
Nähtav päevitus:pärast mitmepäevast korduvat kokkupuudet
-
Päevituse teke sõltub suuresti ilmast ja asukohast
Päevitamise kiirust mõjutavad tegurid
Nahatüüp
Hele nahk päevib aeglasemalt ja põleb kiiremini kui tumedam.
Kellaaeg (päike)
Keskpäevane päike annab küll kiirema päevituse, aga suurendab ka põletusohtu.
Voodi tüüp
-
Madalrõhuvoodid: aeglasem päevitamine
-
Kõrgsurvevoodid: kiiremad tulemused, suurem UVA intensiivsus
Sagedus
Liigne päikese käes viibimine ei kiirenda ohutut päevitamist ja suurendab nahakahjustuste ohtu.
Kumb on kahjulikum?
Mõlemad meetodid kahjustavad nahka, kuid solaariumid põhjustavad sagelikontsentreeritum UVA-kiirgus lühema aja jooksul, mis võib kiirendada:
-
Naha vananemine
-
Kollageeni lagunemine
-
Hüperpigmentatsioon
-
Nahavähi risk
Tervishoiuasutused liigitavad solaariumid järgmiseltkantserogeenne, sarnane liigse päikese käes viibimisega.
Kas on olemas ohutum viis värvi saamiseks?
Kui teie eesmärk on UV-riskivaba välimus:
-
Päikesevabad päevitustootedannab kohese värvi
-
Punase valguse teraapiatoetab naha kvaliteeti ilma päevituse või UV-kiirguseta
Need valikud ei hõlma UV-kiirgusega kokkupuudet.
Lõppmõtted
Solaariumis ja päevitamisel veedetud aja võrdlemisel on peamine järeldus lihtne:
Solaariumid päevitavad kiiremini, aga kiirem ei tähenda ohutumat.
Lühike solaariumiseanss võib UV-kiirguse osas võrduda tundide päikese käes viibimisega.
UV-kiirgusega kokkupuute minimeerimine on endiselt parim valik naha pikaajalise tervise tagamiseks.
KKK
Kas 10 minutit solaariumis on sama mis terve päev päevitada?
Mitte terve päeva, aga see võib võrduda mitme tunniga tugeva keskpäevapäikesega.
Kas solaariumid päevitavad kiiremini kui päike?
Jah. Solaariumid annavad intensiivsemat UV-kiirgust lühema aja jooksul.
Kas päevitamise ja solaariumi vahel saab vaheldumisi vahetada?
Mõlema segamine suurendab kumulatiivset UV-kiirgust ja nahakahjustuste riski.