VALGUSTERAPIA
Võib kasutada igal ajal, ka öösel.
Saab kasutada siseruumides, privaatselt.
Algkulu ja elektrikulu
Tervislik valguse spekter
Intensiivsus võib olla erinev
Pole kahjulikku UV-kiirgust
D-vitamiini pole
Parandab potentsiaalselt energia tootmist
Vähendab oluliselt valu
Ei too kaasa päikesepõletust
LOODUSLIK PÄIKESE VALGUS
Pole alati saadaval (ilm, öö jne)
Saadaval ainult väljaspool
Looduslik, tasuta
Tervislik ja ebatervislik valgusspekter
Intensiivsust ei saa muuta
UV-kiirgus võib põhjustada nahakahjustusi jne
Aitab D-vitamiini tootmist
Vähendab valu mõõdukalt
Viib päikesepruunini
Punase valguse teraapia on võimas ja mitmekülgne tööriist, kuid kas see on parem kui lihtsalt õue päikese kätte minek?
Kui elate häguses põhjapoolses keskkonnas, kus päike ei ole pidevalt ligipääsetav, on punase valguse teraapia asjatu – punase valguse teraapia võib korvata vähese loomuliku valguse koguse.Neile, kes elavad troopilises või muus keskkonnas, kus on peaaegu igapäevane juurdepääs tugevale päikesevalgusele, on vastus keerulisem.
Peamised erinevused päikesevalguse ja punase valguse vahel
Päikesevalgus sisaldab laia valguse spektrit, alates ultraviolettvalgusest kuni infrapunakiirguseni.
Päikesevalguse spektris sisalduvad punase ja infrapuna terved lainepikkused (mis suurendavad energia tootmist) ning UVb-valgus (mis stimuleerib D-vitamiini tootmist).Kuid päikesevalguses on lainepikkusi, mis on liigselt kahjulikud, näiteks sinine ja violetne (mis vähendavad energia tootmist ja kahjustavad silmi) ja UVa (mis põhjustab päikesepõletust / päevitust ja fotovananemist / vähki).See lai spekter võib olla vajalik taimede kasvu, fotosünteesi ja erinevate liikide pigmentidele avalduva mõju jaoks, kuid see ei ole kasulik inimestele ja imetajatele üldiselt.See on põhjus, miks päikesekaitse- ja SPF-kaitsekreemid on tugevas päikesevalguses vajalikud.
Punane tuli on kitsam, isoleeritud spekter, mis jääb jämedalt vahemikku 600–700 nm – väike osa päikesevalgusest.Bioloogiliselt aktiivne infrapunakiirgus on vahemikus 700-1000 nm.Seega on valguse lainepikkused, mis stimuleerivad energia tootmist, vahemikus 600–1000 nm.Nendel spetsiifilistel punase ja infrapuna lainepikkustel on eranditult kasulik mõju, millel pole teadaolevaid kõrvalmõjusid ega kahjulikke komponente – muutes punase valguse teraapia muretu raviviisiks võrreldes päikesevalgusega.SPF kreeme ega kaitseriietust pole vaja.
Kokkuvõte
Optimaalne olukord oleks juurdepääs nii loomulikule päikesevalgusele kui ka mõnele punase valguse teraapiale.Võimaluse korral olge päikese käes ja seejärel kasutage punast tuld.
Punast valgust uuritakse päikesepõletuse ja UV-kiirguse kahjustuste paranemise kiirendamise kohta.See tähendab, et punasel tulel on kaitsev mõju päikesevalguse võimalikule kahjule.Kuid ainult punane valgus ei stimuleeri D-vitamiini tootmist nahas, mille jaoks vajate päikesevalgust.
Võib-olla kõige kaitsvam lähenemine on naha mõõdukas kokkupuude päikesevalgusega D-vitamiini tootmiseks koos punase valguse teraapiaga samal päeval rakuenergia tootmiseks.
Postitusaeg: 20. september 2022