Venitusarmid (striiad) on levinud nahaprobleem, mis tekib naha kiirest venimisest raseduse, kaalumuutuste või kasvuspurtide tõttu. Kuigi need on ohutud, otsivad paljud võimalusi nende välimuse vähendamiseks. Kas punase valguse teraapia (RLT) aitab? Siin on, mida teadus ütleb.
1. Kuidas punase valguse teraapia võib venitusarme parandada
RLT toimib kollageeni ja elastiini tootmist stimuleerides – need on võtmevalgud, mis hoiavad naha prinkuse ja elastsuse all. Uuringud näitavad, et see võib aidata:
✔ Suurendab kollageeni sünteesi – muudab naha paksemaks ja parandab tekstuuri.
✔ Parandab vereringet – soodustab paranemist ja naha uuenemist.
✔ Põletiku vähendamine – Aitab pleegitada punaseid/lillasid venitusarme (striad rubra).
Kliinilised tõendid
- 2023. aastaKosmeetilise dermatoloogia ajakiriUuring näitas, et RLT parandas naha elastsust ja vähendas venitusarmide sügavust 12 nädala pärast.
- Lähi-infrapunavalgus (NIR) võib tungida sügavamale, et sidekude ümber kujundada.
2. Parimad punase valguse teraapia protokollid venitusarmide jaoks
A. Kasutatavad lainepikkused
- Punane valgus (630–660 nm) – parim pinnapealse kollageeni stimuleerimiseks.
- Lähiinfrapuna (810–850 nm) – Mõjub sügavamatele kudedele raskete või vanemate venitusarmide (striae alba) korral.
B. Ravi sagedus ja kestus
- 3-5 seanssi nädalas (järjepidevus on oluline).
- 5–15 minutit piirkonna kohta (sõltuvalt seadme võimsusest).
- Nähtavate tulemuste saavutamiseks kulub vähemalt 8–12 nädalat.
C. Seadme soovitused
- Käeshoitavad RLT-seadmed (nt Joovv Go, Mito Red Light) – väikeste alade jaoks.
- Suured LED-paneelid – laiema katvuse tagamiseks (nt reied, kõht).
- Professionaalsed kabinetis tehtavad protseduurid – võimsamad (nt LED-valgusvoodid).
3. Kuidas tulemusi maksimeerida
Koori esmalt – eemaldab surnud naharakud parema valguse neeldumise tagamiseks.
Kasutage hüaluroonhapet või C-vitamiini seerumit – tugevdab kollageeni toimet.
Kombineeri mikronõelravi või retinoididega – soodustab naha uuenemist (kontrolli dermatoloogiga).
Väldi päikesepõletust/päevitamist – see võib venitusarmide kontrasti halvendada.
4. Realistlikud ootused
- Parim uuemate (punaste/lillade) venitusarmide korral – reageerib paremini kui vanad (valged/hõbedased).
- Järkjärguline paranemine – Erinevalt laseritest töötab RLT aeglaselt, kuid ohutult.
- Sügavaid arme ei pruugi täielikult kustutada, kuid nähtavust võib oluliselt vähendada.
Enne ja pärast: mida oodata
| Ajavahemik | Tulemused |
|---|---|
| 4-6 nädalat | Parem naha tekstuur, kerge pleekimine |
| 8–12 nädalat | Märgatav värvi/sügavuse vähenemine |
| 6+ kuud | Optimaalsed tulemused (järjepideva kasutamise korral) |
5. Alternatiivsed ja täiendavad ravimeetodid
Kui RLT-st ei piisa, kaaluge kombineerimist järgmisega:
- Fraktsionaalsed laserid (nt Fraxel) – sügavamate armide korral.
- Mikrodermabrasioon – koorib pealmisi kihte.
- Paiksed retinoidid – soodustavad rakkude uuenemist (vältida raseduse ajal).
Lõplik otsus
✔ RLT on ohutu ja mitteinvasiivne meetod venitusarmide parandamiseks, eriti kui sellega alustada varakult.
✔ Järjepidevus on ülioluline – tulemuste saavutamiseks kulub nädalaid kuni kuid.
✔ Parima tulemuse saavutamiseks kombineeri nahahoolduse ja professionaalsete protseduuridega.
Proovi seda rutiini:
- Koori nahka 2 korda nädalas.
- Kandke RLT-d peale 5–10 minutit päevas (660 nm + 850 nm).
- Niisuta nahka kollageeni tootmist soodustavate kreemidega.