Punase valguse teraapiat ja infrapunateraapiat mainitakse heaolu, nahahoolduse ja valu leevendamise maailmas sageli koos – ja see on mõistetav. Mõlemad kasutavad valgusenergiat kehas paranemise ja uuenemise stimuleerimiseks. Aga kas need on sama asi?
Vaatame selle lahti.
Mis on punase valguse teraapia?
Punase valguse teraapia (RLT) kasutusaladnähtava punase valguse lainepikkused, tavaliselt vahemikus620 nm ja 660 nmNeed lainepikkused tungivad nahka madalale sügavusele – umbes8 kuni 10 millimeetrit— ja on teadaolevalt:
-
Stimuleerikollageeni tootmine
-
Parandadanahatoon ja tekstuur
-
Edendadahaavade paranemine
-
Vähendapõletik naha pinnal
-
Abi sissejuuste kasv
Kuna punane valgus on inimsilmale nähtav, annab RLT sageli pehmet, sooja punast kuma.
Mis on infrapunateraapia?
Infrapunateraapia kasutusaladnähtamatu valgus, täpsemaltlähiinfrapuna (NIR) lainepikkused, tavaliselt vahemikus700 nm ja 1100 nmNeed lainepikkused tungivad läbipalju sügavamale kehasse— kuni5 sentimeetrit (umbes 2 tolli)— ulatudeslihased, liigesed ja isegi luud.
Infrapunateraapiat kasutatakse tavaliselt järgmistel eesmärkidel:
-
Leevendaliigese- ja lihasvalu
-
Täiustamavereringe ja hapnikuga varustamine
-
Vähendasügav põletik
-
Tuginärvide regenereerimine ja parandamine
-
Parandadataastumine pärast treeningut või vigastust
Kuna NIR-valgus onnähtamatu, ei paista need seadmed nii eredalt helendavat kui punase valguse teraapia paneelid, kuigi need võivad siiski soojust eraldada.
Punase ja infrapunase teraapia peamised erinevused
| Funktsioon | Punase valguse teraapia | Infrapunateraapia |
|---|---|---|
| Lainepikkus | 620–660 nm | 700–1100 nm |
| Nähtavus | Nähtav (punane kuma) | Nähtamatu |
| Läbitungimissügavus | ~10 mm (naha tasapinnal) | Kuni 50 mm (lihas, liiges, luu) |
| Peamised kasutusalad | Naha tervis, vananemisvastane toime, juuste kasv | Valu leevendamine, lihaste taastumine, sügavkudede paranemine |
| Sensatsioon | Soe, särav | Tihti pole nähtavat valgust, sügavam soojus |
Kas neid saab koos kasutada?
Jah – ja tihtipeale nad seda ka teevad.
Paljud tänapäevased punase valguse teraapia seadmed ühendavad endaspunase ja lähiinfrapuna lainepikkusedmaksimaalse terapeutilise kasu saavutamiseks. See kahe lainepikkusega lähenemine võimaldab ravida mõlematpinnatasemeljasügavkudeprobleemid ühe seansi jooksul.
Näiteks:
-
660 nm punane tulivõib suurendada kollageeni taset naha noorendamiseks
-
850 nm lähiinfrapunavalgusvõib vähendada liigesevalu ja põletikku sügavamal kehas
See kombinatsioon on eriti populaarne täiskeha teraapiavoodites ja -paneelides.
Lõppmõtted
Punase valguse teraapia ja infrapunateraapia ei ole täpselt samad – aga need on omavahel tihedalt seotud ja toimivad sageli kõige paremini.koosPunane valgus on suunatud pindmistele nahaprobleemidele, samas kui infrapunavalgus tungib sügavamale, et leevendada valu ja toetada taastumist. Olenemata sellest, kas teie eesmärk on noorema välimusega nahk või leevendus valutavatele lihastele, aitab erinevuse mõistmine teil valida oma heaolu eesmärkide saavutamiseks õige seadme – või kombinatsiooni.