Solaariumid on populaarne viis päikesesuudeldud, pronksja jume saavutamiseks, eriti külmematel kuudel või kui päikese käes viibimine on piiratud. Siiski on oluline mõista, et ükski solaarium pole täiesti "ohutu", kuna need kiirgavad ultraviolettkiirgust (UV-kiirgust), mis on seotud enneaegse vananemise ja nahavähiga. Kui otsustate solaariumi kasutada, on siin mõned olulised sammud, mida saate astuda riski minimeerimiseks ja naha võimalikult suureks kaitsmiseks:
1. Tea oma nahatüüpi.
Enne solaariumi kasutamist määrake oma Fitzpatricki nahatüüp:
I tüüp (väga hele, alati põleb): Vältige solaariume.
II–III tüüp (helepruun kuni helepruun, võib põleda, aga võib päevitada): Olge äärmiselt ettevaatlik.
IV–VI tüüp (keskmise kuni tumeda nahaga): võivad kergemini päevitada, kuid on siiski ohus.
Sinu nahatüüp mõjutab seda, kui kaua ja kui tihti sa päevitada saad, kui üldse.
2. Alusta lühikeste sessioonidega.
Algajad peaksid alustama väga lühikeste sessioonidega (nt 3–5 minutit).
Kui põletust ega ärritust ei teki, suurendage päevitamiseks kuluvat aega järk-järgult.
Ärge kunagi ületage 20 minutit, isegi kui te kergesti ei kõrveta.
Ülevalgustamine ei taga paremaid tulemusi; see ainult suurendab kahju.
3. Kasutage solaariumile mõeldud kreemi.
Kanna enne iga päev päevitusseanssi nahale päevituskreemi, et nahka niisutada ja päevitust parandada.
Väldi solaariumis õues kasutatava päikesekaitsekreemi kasutamist, kuna need ei ole mõeldud UV-lampide jaoks.
Mõned kreemid sisaldavad pronksist või kiirendeid, seega lugege etiketti ja järgige juhiseid.
4. Kandke alati silmakaitset.
Ärge kunagi päevitage ilma FDA poolt heakskiidetud päevitusprillideta.
Tavalised päikeseprillid või silmade sulgemine ei kaitse teid UV-kiirguse eest.
UV-kiirgus võib põhjustada võrkkesta põletust, katarakti ja pikaajalist nägemiskaotust.
5. Niisuta ja niisuta.
Joo enne ja pärast seanssi palju vett.
Pärast päevitamist kasutage niisutajat, et nahka rahustada ja päevitust pikendada.
Päevitunud nahk on dehüdreeritud nahk – niisutus aitab säilitada elastsust ja tervet sära.
6. Oota enne duši alla minekut (kui kasutad tooteid).
Kui kasutasite DHA-d sisaldavat päevituskiirendit või päikesepuudrit, oodake enne duši alla minekut.
