Päikesemürgitus on tõsine reaktsioon liigsele ultraviolettkiirgusele (UV) ja paljud inimesed on üllatunud, kui saavad teada, et see võib tekkida mitte ainult päikesest, vaid ka solaariumist. Sest solaariumid pakuvadsuure intensiivsusega UV-kiirgus, ebaõige kasutamine võib suurendada päikesemürgituse ohtu.
Solaariumitest päikesemürgituse vältimise teadmine on oluline kõigile, kes otsustavad neid kasutada.
Mis on päikesemürgitus?
Päikesemürgitus ei ole päris mürgistus, vaid tõsine päikesepõletuse vorm. Sümptomiteks võivad olla:
-
Tugev punetus ja villid
-
Tugev valu ja turse
-
Peavalu, palavik või külmavärinad
-
Iiveldus või pearinglus
-
Dehüdratsioon
Need sümptomid võivad tekkida tundide või päevade jooksul pärast liigset UV-kiirgusega kokkupuudet.
Kas solaariumid võivad põhjustada päikesemürgitust?
Jah. Solaariumid kiirgavad kontsentreeritud UVA- ja UVB-kiirgust. Lühike solaariumisessioon – eriti algajatele – võib olla võrdnetundi tugevat päikese käes viibimist, suurendades raskete nahareaktsioonide, sh päikesemürgituse riski.
Kuidas vältida solaariumidelt päikesemürgitust
1. Alusta lühikeste sessioonidega
Ära kunagi alusta maksimaalse seansiajaga.
-
Esimesed sessioonid peaksid olema5–7 minutit, olenevalt nahatüübist
-
Suurendage säritust aja jooksul järk-järgult
2. Lubage piisav taastumisaeg
Teie nahk vajab paranemiseks aega.
-
Oota vähemalt48 tundiseansside vahel
-
Vältige päevitamist järjestikustel päevadel
3. Tea oma nahatüüpi
Hele või tundlik nahk põleb kergemini ja ei pruugi solaariume hästi taluda. Väga heleda nahaga või nahavähi anamneesiga inimesed peaksid solaariume täielikult vältima.
4. Vältige päikese käes viibimist ja solaariumis käimist
Solaariumis käimine samal päeval, kui päikese käes viibitakse, suurendab oluliselt UV-kiirguse ülekoormuse ja päikesemürgituse riski.
5. Püsige hüdreeritud
UV-kiirgus tõmbab vedelikku naha pinnale.
-
Jooge vett enne ja pärast seansse
-
Vältige enne päevitamist alkoholi või dehüdratsiooni
6. Vältige fotosensibiliseerivaid tooteid
Teatud ravimid ja tooted suurendavad UV-tundlikkust, sealhulgas:
-
Antibiootikumid
-
Retinoidid
-
Mõned akneravimid
-
Eeterlikud õlid ja lõhnaained
Enne päevitamist kontrollige alati hoiatusi.
7. Kandke korralikku silmakaitset
UV-kiirgus võib kahjustada silmi ja ümbritsevat nahka, põhjustades peavalu ja ebamugavustunnet, mis on seotud päikesemürgitusega.
Mida teha, kui kahtlustate päikesemürgitust
Lõpetage kohe päevitamine ja:
-
Jahuta nahka jahedate kompressidega
-
Kanna peale rahustavaid, lõhnavabu niisutajaid
-
Joo vedelikke
-
Kui sümptomid on rasked, pöörduge arsti poole
Villide teket, palavikku või pearinglust ei tohiks ignoreerida.
Kas solaariumid on õigesti kasutamisel ohutud?
Isegi ettevaatusabinõude rakendamisel kujutavad solaariumid endast terviseriske.täiesti ohutut UV-päevituse taset poleja päikesemürgitus on vaid üks paljudest võimalikest ohtudest.
Neile, kes soovivad parandada oma naha välimust ilma UV-kiirguseta, on alternatiivid, näitekspäikeseta päevitamine or punase valguse teraapiavõivad olla ohutumad valikud.
Lõppmõtted
Solaariumist tingitud päikesemürgitust on võimalik vältida, kuid ainult rangete piirangute ja teadlikkuse abil. Oluline on alustada aeglaselt, valida õiged seansside vahed ja mõista oma naha võimekust.
Pikaajalise naha tervise tagamiseks on UV-kiirgusega kokkupuute minimeerimine endiselt kõige ohutum lähenemisviis.
KKK
Kui kiiresti võib solaariumis päikesemürgitus tekkida?
Mõnel juhul võib see ilmneda juba pärast ühte ülevalgustatud seanssi, eriti algajate puhul.
Kas solaariumist tulev päikesemürgitus on hullem kui päike?
See võib nii olla, sest solaariumid eraldavad lühikese aja jooksul intensiivset UV-kiirgust.
Kas peaksin päevitama, kui mu nahk on juba punane?
Ei. Juba ärritunud või punase naha päevitamine suurendab oluliselt päikesemürgituse riski.