Ettevalmistus a-lepunase valguse teraapia (RLT) voodiseanssaitab maksimeerida eeliseid ja tagada mugava kogemuse. Siin on samm-sammult juhend:
**1.Enne seanssi
Naha ettevalmistus
- Puhasta oma nahka– Eemalda meik, kreemid, õlid või päikesekaitsekreem (need võivad valguse neeldumist blokeerida).
- Koorimine (valikuline)– Aitab eemaldada surnud naharakke, et valgus paremini läbi tungiks.
- Raseeri (soovi korral)– Juuksed ei blokeeri RLT-d, kuid sile nahk võib tulemusi parandada.
Riietuse valik
- Kandke minimaalselt riideid– Mida rohkem nahka paljastatud, seda parem (nt aluspesu, ujumistrikoo või alasti, kui oled privaatne).
- Väldi pakse/tumedaid kangaid– Kui katad end kattega, vali kitsad, valged/heledad riided (mis lasevad valgust läbi).
Hüdratsioon ja toitumine
- Joo vett– Hüdratsioon toetab rakkude taastumist.
- Vältige alkoholi/kofeiini– Võib dehüdreerida ja vähendada efektiivsust.
**2.**Teie seansi ajal
- Kaitse oma silmi– Kandke kaasasolevaid kaitseprille või hoidke silmad kinni (ere valgus võib olla intensiivne).
- Jää rahulikuks– Lamage paigal või seiske mugavalt (seansid kestavad tavaliselt10–20 minutit).
- Reguleeri kaugust– Järgige seadme juhiseid (tavaliselt6–12 tollipaneelidelt).
**3.**Pärast seanssi
- Niisuta– Niisutuse suurendamiseks kandke peale aaloe verat või hüaluroonhapet.
- Jää hüdreerituks– Aitab toksiine välja viia ja toetab taastumist.
- Vältige päikese käes viibimist– Kuigi RLT ei tekita valgustundlikkust, kasuta õues alati päikesekaitsekreemi.
Parima tulemuse saavutamiseks mõeldud professionaalsed näpunäited
✅Järjepidevus on võtmetähtsusega– Püüdke3-5 seanssi nädalasmärgatavate eeliste saamiseks.
✅Jälgi edenemist– Tehke enne/pärast fotosid naha/juuste seisundi parandamiseks.
✅Kombineeri nahahooldustoodetega– Tugevama efekti saavutamiseks kasutage pärast RLT-d seerumeid (C-vitamiin, peptiidid).
Mida vältida
❌Päevitunud/rasvane nahk– Võib vähendada valguse neeldumist.
❌Ehted/metallist aksessuaarid– Võib valgust peegeldada.
❌Liiga pingutamine– Pea kinni soovitatud ajast (mida rohkem ≠ parem).