Punase valguse teraapia kui mitteinvasiivne meetod rasvapõletuse ja keha kontuurimise toetamiseks on üha enam tähelepanu pälvinud. Kuid paljud inimesed mõtlevad:Kui palju kaalu saab punase valguse teraapiaga tegelikult kaotada?
Lühike vastus: tulemused varieeruvad
Keskmiselt võivad inimesed kaotada1 kuni 3 tollikehaümbermõõdust (mitte tingimata kehakaalust) pärast mõnenädalast regulaarset punase valguse teraapiat.Kaalulangus võib ulatuda 1 kuni 5 naelani, sõltuvalt sellistest teguritest nagu toitumine, treening ja järjepidevus.
Kuidas see toimib
Punase valguse teraapia võib aidata kaalulangusele kaasa järgmiselt:
-
Rasvarakkude stimuleeriminevabastama talletatud rasva
-
Vereringe ja lümfiringe parandamine
-
Ainevahetuse ja rakulise energia (ATP) kiirendamine
-
Põletiku vähendamineja treeningujärgse taastumise toetamine
Mida uuring ütleb
Mõned väikesed kliinilised uuringud näitavad:
-
Nähtav tollide kaotus pärast6–12 seanssi
-
Parimad tulemused kombineeritunatervislik toitumine ja liikumine
-
Rasva vähendamine on märgatav sellistes piirkondades naguvöökoht, reied ja käed
Kui tihti peaksite seda kasutama?
-
3–5 korda nädalas4–6 nädala jooksul
-
Seansid kestavad15–30 minutit, olenevalt seadmest
-
Säilita tulemusipidevad elustiiliharjumused
Lõppmõtted
Ainult punase valguse teraapia ei too kaasa dramaatilist kaalulangust, kuid kui seda kasutatakse koos tervisliku eluviisiga, võib see ...kiirendab rasvapõletust ja keha kontuurimistSee on turvaline ja lõõgastav viis oma kaalujälgimise eesmärkide toetamiseks.