Paljud inimesed mõtlevad, kuidas solaariumis käimine on võrreldav loomuliku päikese käes viibimisega. Kas 10 minutit solaariumis on sama mis tund päikese käes? Vastus pole täpne, kuid uuringud ja dermatoloogilised juhised pakuvad kasulikke võrdlusi, mis põhinevad...UV-intensiivsus ja kokkupuute tüüp.
Selle võrdluse mõistmine aitab teil päevitamisel ohutumaid valikuid teha.
Miks päevitamine ja solaariumis viibimine ei ole sama asi
Päikesevalgus ja solaariumid kiirgavad mõlemad ultraviolettkiirgust (UV-kiirgust), kuid need erinevad järgmiste omaduste poolest:
-
UV-spekter(UVA vs UVB)
-
Intensiivsus ja järjepidevus
-
Keskkonnategurid
Päikekiirgab nii UVA- kui ka UVB-kiirgust, mille intensiivsus muutub päeva jooksul.
Solaariumidmanustada kontrollitud, kuid väga kontsentreeritud annust, peamiseltUVA (95–99%).
Seetõttu võivad solaariumid teie naha lühikese aja jooksul kokku puutuda kõrge UVA-kiirgusega.
Üldine võrdlus: päevitamise aeg vs solaariumiaeg
Kuigi täpne samaväärsus varieerub, on levinud võrdlus järgmine:
10–15 minutit solaariumis ≈ 1–3 tundi keskpäevapäikese käes
See hinnang eeldab:
-
Tavaline kommertssolaar
-
Keskpäevapäike kõrge UV-kiirgusega keskkonnas
-
Heleda kuni keskmise nahatüübiga
Mõned kõrgsurve solaariumid võivad lühema ajaga anda veelgi tugevamaid UVA-doose.
Võrdlust muutvad tegurid
Päikese käes viibimise ja solaariumi kasutamise võrdlust mõjutavad mitmed muutujad:
1. Solaariumi tüüp
-
Madalrõhuvoodid: pikemad seansid, mõõdukas intensiivsus
-
Kõrgsurvevoodid: lühikesed seansid, väga kõrge UVA-kiirguse väljund
2. Kellaaeg
Keskpäevapäike (10.00–16.00) on oluliselt tugevam kui hommiku- või hilisõhtupäike.
3. Nahatüüp
Hele nahk põleb kiiremini ja neelab UV-kiirgust teisiti kui tumedam nahk.
4. Geograafia ja aastaaeg
UV-kiirguse tase on kõrgem ekvaatori lähedal, suurtel kõrgustel ja suvekuudel.
Kumb põhjustab rohkem nahakahjustusi?
Nii päikese käes viibimine kui ka solaariumis käimine kahjustavad nahka, aga...Solaariumid võivad lühema aja jooksul põhjustada kontsentreeritumat UVA-kahjustust.
Võimalike riskide hulka kuuluvad:
-
Kiirendatud naha vananemine
-
Kollageeni lagunemine
-
Hüperpigmentatsioon
-
Suurenenud melanoomi ja teiste nahavähkide risk
Tervishoiuorganisatsioonid liigitavad solaariumid järgmiseltkantserogeenne, sarnane liigse päikese käes viibimisega.
Kas on olemas „ohutu” päevitamise kogus?
Täiesti ohutut UV-päevituse taset pole olemas. Isegi lühike päevitus suurendab aja jooksul nahakahjustusi.
Neile, kes otsivad päevitunud välimust:
-
Päikesevabad päevitustootedpakub värvi ilma UV-kiirguseta
-
Punase valguse teraapiatoetab naha välimust ilma päevituse või UV-kiirguseta
Lõppmõtted
Niisiis, kui pikk päikese käes viibimine võrdub solaariumiskäiguga?
Üldiseltlühike solaariumiseanss võib võrduda tundidepikkuse päikese käes viibimisega, eriti UVA-kiirguse osas. Kuigi solaariumid võivad tunduda paremini kontrollitud, ei ole need ohutumad kui loomulik päikesevalgus.
UV-kiirgusega kokkupuute piiramine on endiselt parim valik naha pikaajalise tervise tagamiseks.
KKK
Kas 10 minutit solaariumis on sama, mis terve päev päikese käes olla?
Mitte terve päeva, aga see võib võrduda mitme tunniga tugeva keskpäevapäikesega.
Kas solaariumid annavad D-vitamiini samamoodi nagu päike?
Enamik solaariume kiirgab väga vähe UVB-kiirgust, seega on D-vitamiini tootmine piiratud.
Kas solaariumid võivad põhjustada kiiremat vananemist kui päike?
Jah. UVA-kiirguse kõrge kontsentratsioon võib kiirendada kortsude teket ja naha vananemist.