Punase valguse teraapia on muutumas üha populaarsemaks mitmesugustes terviserakendustes. Üks nišš, kuid samas intrigeeriv kasutusala onpunase valguse ninateraapia, kus väikese kantava seadme abil suunatakse nina kaudu nõrga intensiivsusega punast või lähiinfrapunavalgust. Kuid küsimus jääb alles:Kas punase valgusega ninasõõrmeteraapia tõesti toimib?
Mis on punase valguse ninasõõrmeteraapia?
Punase valgusega ninateraapia hõlmab väikeste valgusdioodide (LED-ide) paigutamist ninasõõrmetesse, et kiiritada ninaõõnt punase või lähiinfrapunavalgusega, tavaliselt lainepikkustel vahemikus630 nm ja 850 nmIdee on stimuleerida kapillaaririkkaid veresooni ja kudesid süsteemse toime saavutamiseks.
Punase valguse ninateraapia võimalikud eelised
Kuigi vaja on veel ulatuslikke uuringuid, näitavad varased uuringud ja anekdootlikud aruanded, et nina punase valguse teraapia võib pakkuda mitmeid eeliseid:
-
Paranenud vereringe
Ninaõõnes on palju pisikesi veresooni. Punase valguse käes võib see stimuleeridalämmastikoksiidi tootmine, aidates laiendada veresooni ja parandada hapnikuvarustust. -
Täiustatud ajutegevus
Lähiinfrapunavalgusel on võime tungida sügavamale, potentsiaalselt jõudes aju lähedalasuvate kudedeni. Mõned uuringud viitavad sellele, et see võib toetadakognitiivne funktsioon, vaimset selgust ja aitavad isegi vähendada depressiooni sümptomeid. -
Immuunsüsteemi tugi
Mitokondreid stimuleerides ja rakulise energia (ATP) tootmist parandades võib punase valguse teraapia tugevdada üldist immuunvastust, aidates kehal paremini infektsioonidega võidelda. -
Allergiate ja siinusprobleemide vähenemine
Mõned kasutajad teatavad ninakinnisuse, sinusiidi ja hooajaliste allergiate leevendusest, mis võib olla tingitudpõletikuvastased toimedvalgusest.
Mida ütleb teadus?
Kuigi punase valguse teraapiat toetavad sajad eelretsenseeritud uuringud,ninaspetsiifilised rakendused on alles tekkimasMõned väikesed katsetused ja pilootuuringud on näidanud paljulubavaid tulemusi järgmistel juhtudel:
-
Allergilise riniidi sümptomite leevendamine
-
Kognitiivse soorituse parandamine
-
Migreeni peavalude leevendamine
Nende tulemuste täielikuks valideerimiseks on aga vaja rohkem kvaliteetseid ja ulatuslikke kliinilisi uuringuid.
Kas see on ohutu?
Üldiselt peetakse punase valgusega ninateraapiatohutu ja mitte-invasiivnekui seda kasutatakse vastavalt juhistele. Enamik seadmeid kiirgab väikese võimsusega valgust, mis ei tekita soojust ega kahjusta kudesid. Siiski:
-
Kasutage alatiFDA poolt heaks kiidetud või CE-sertifikaadigatooted
-
Jälgitootja juhisedseansi pikkuse ja sageduse jaoks
-
Vältige, kui teil onvalgustundlikkuse häiredvõi kasutate valgustundlikkust tekitavaid ravimeid
Kuidas kasutada nina punase valguse teraapia seadet
-
Enne kasutamist puhastage seade ja ninasõõrmed
-
Sisestage sondid õrnalt igasse ninasõõrmesse
-
Kasutage seadet selleks otstarbeks5–20 minutit, olenevalt tootja soovitusest
-
Kordaiga päev või mitu korda nädalasjärjepideva kasu saamiseks
Järeldus: kas see toimib?
Jah – punase valgusega ninasõõrmeteraapia võib toimidateatud tervisega seotud eeliste, näiteks vereringe parandamise, põletiku vähendamise ning kognitiivsete ja immuunfunktsioonide toetamise osas. Kuigi uuringud on alles väljatöötamisel, on varased tulemused paljulubavad, eriti kui seda kasutatakse koos kogu keha hõlmava punase valguse teraapiaga.