See, kas te lamate punase valguse teraapia (RLT) voodis alasti või riietega, sõltub teie mugavustasemest ja ravi eesmärkidest. Siin on see, mida peate teadma: 1. Alasti vs riietega: kumb on efektiivsem?
Alasti (või minimaalselt riides):
Parim nahahooldusteks (vananemisvastane, akne, psoriaas).
Punane/lähi-infrapunavalgus tungib otse sisse, kangas ei blokeeri neeldumist.
Ideaalne kogu kehale kasulike omaduste saavutamiseks (nt kollageeni tootmine, lihaste taastumine).
Rõivad (kerged kangad):
Õhukesed, valged või heledad riided lasevad valgust osaliselt läbi.
Väldi pakse/tumedaid kangaid (need blokeerivad valgust).
Hea privaatsuse tagamiseks üldkasutatavates ruumides (spaad, kliinikud).
2. Mida enamik inimesi teeb?
Kodus: Paljud käivad alasti või kannavad aluspesu, et maksimaalselt silma paista.
Spaades/kliinikutes: Mõnedes asutustes pakutakse ühekordselt kasutatavat aluspesu või lubatakse minimaalselt riideid.
Teatud piirkondade (nägu, liigesed) puhul: Riietus ei ole probleem, kui piirkond on avatud.
3. Hügieeni- ja ohutusnõuanded RLT-voodite puhul ei ole kaitseprille vaja (erinevalt UV-päevitamisest).
Kui kasutate jagatud voodit, pange välja puhas rätik.
Akne või lahtise naha korral käi enne/pärast duši all.
4. Erandid (millal katta) Intiimpiirkond: Tundlikkuse korral kandke valget puuvillast aluspesu.
Tätoveerimine: Riski pole, kuid mõned eelistavad kuumuse vältimiseks värsket tinti katta.
Valgustundlikkus (harva): teatud ravimite (nt Accutane) kasutamisel pidage nõu arstiga.
Lõppotsus Parima tulemuse saavutamiseks: mida rohkem nahka on avatud, seda parem.
Mugavuse/tagasihoidlikkuse huvides: Hästi sobivad kerged ja liibuvad riided (näiteks spordirinnahoidja ja lühikesed püksid).