Mitu päeva nädalas peaksite valgusteraapiat kasutama? Parima tulemuse saavutamiseks tehke valgusteraapia protseduure iga päev või vähemalt 5+ korda nädalas. Järjepidevus on efektiivse valgusteraapia jaoks ülioluline. Mida regulaarsemalt te valgusteraapiat kasutate, seda paremad on teie tulemused. Üks protseduur võib anda lühiajalist kasu, kuid pikaajalisema tulemuse saavutamiseks on vaja regulaarset valgusteraapiat. Kuna regulaarne kasutamine on nii oluline, on isikliku valgusteraapia seadme kasutamine tõhusam kui spaas või dermatoloogi juures harvemate protseduuride jaoks käimine.
On arvukalt erinevaid personaalseid valgusteraapia seadmeid ning ravijuhised ja parimad tavad erinevad. Kui kasutate nahahaiguste raviks sihipärast seadet, näiteks Luminance RED, siis rakendate valgusteraapiat teisiti kui suuremat seadet, mis on mõeldud kogu keha kasutamiseks, näiteks Merican LED Therapy Lightsi.
Kokkuvõte: järjepidev igapäevane valgusravi on optimaalne
Valgusteraapia tooteid on palju ja valgusteraapia kasutamiseks on palju erinevaid põhjuseid. Kuid üldiselt on tulemuste nägemise võti valgusteraapia võimalikult järjepidev kasutamine. Ideaalis iga päev või 2-3 korda päevas konkreetsete probleemsete kohtade, näiteks külmavillide või muude nahahaiguste korral.