Kui kasutate punase valguse teraapiat (RLT) ja tretinoiini (võimas retinoid vananemisvastaseks ja aknevastaseks raviks), võite mõelda: kas ma saan tretinoiini peale kanda pärast punase valguse seanssi?
Lühike vastus: Jah, aga ajastus on oluline! Siin on see, mida peate teadma.
Kas saate kombineerida tretinoiini ja punase valguse teraapiat?
√ Jah, aga parimate tulemuste saavutamiseks järgige neid juhiseid:
1. Oodake pärast punase valguse teraapiat 30–60 minutit
- Punase valguse teraapia ergutab kollageeni ja vereringet, mis võib suurendada naha tundlikkust.
- Tretinoiini kohene pealekandmine võib põhjustada ärritust.
2. Kasutage kõigepealt õrna niisutajat
- Pärast RLT-d kandke enne tretinoiini niisutavat kreemi (näiteks keramiidkreemi).
- See aitab vähendada kuivust ja ketendust.
3. Alustage madalama tretinoiini tugevusega
- Kui olete tretinoiini kasutamises uus, kasutage 0,025% või 0,05% (mitte kohe 0,1%).
- Punase valguse teraapia soodustab naha uuenemist, seega võib tugevam tretinoiin põhjustada ärritust.
4. Vältige tretinoiini kasutamistEnnePunase valguse teraapia
- Tretinoiin muudab naha valgustundlikumaks (kuigi RLT-l ei ole UV-kiirgust).
- Tretinoiini on kõige parem kanda peale öösel, eraldi RLT seanssidest.
Punase valguse teraapia ja tretinoiini kombineerimise eelised
✔ Kiirem kollageeni tootmine (vähendab kortse ja peeneid jooni)
✔ Parem akne paranemine (RLT vähendab põletikku, tretinoiin avab poorid)
✔ Parem nahatekstuur (säravam ja siledam jume)
Võimalikud kõrvaltoimed, mida jälgida
- Kuivus ja koorumine (kui tretinoiini kasutatakse liiga vara pärast RLT-d)
- Punetus või ärritus (kui nahk on liiga tundlik)
- Päikesetundlikkus (kandke päeva jooksul alati päikesekaitsekreemi!)
Tõsise ärrituse korral lõpetage – pöörduge dermatoloogi poole.
Parim rutiin punase tule + tretinoiini kasutajatele
Hommik:
Puhastus → Punase valguse teraapia (10-15 min) → Niisutaja → Päikesekaitsekreem
Öö:
Puhastusvahend → Niisutaja → Oota 20 min → Tretinoiin
KKK: Tretinoiin ja punase valguse teraapia
Kas punase valguse teraapia tühistab tretinoiini toime?
→ Ei! Nad toimivad hästi koos – RLT suurendab kollageeni, tretinoiin kiirendab rakkude uuenemist.
Kas ma saan Accutane'i võtmise ajal kasutada punase valguse teraapiat?
→ Jah, aga ettevaatlikult – mõlemad võivad nahka kuivatada. Niisutage nahka korralikult ja jälgige ärritust.
Kui kaua peaksin ootama RLT ja tretinoiini vahel?
→ Ärrituse vältimiseks vähemalt 30 minutit.
Kumb on kortsude vastu parem - RLT või tretinoiin?
→ Mõlemad! Tretinoiin taastab kollageeni, RLT soodustab taastumist. Parim koos kasutada.
Lõplik otsus: kas tretinoiini on pärast punast tuld ohutu kasutada?
√ Jah – oota lihtsalt 30+ minutit, niisuta esmalt ja alusta aeglaselt.
× Ärge kandke tretinoiini vahetult enne RLT-d.
Pro-nipp: kui teie nahk on tundlik, kasutage seda vaheldumisi (hommikul RLT, õhtul tretinoiin).