Punase valguse teraapia onmitteinvasiivne, UV-vaba ja madala riskiga, kuid ülekasutamine võib vähendada kasu või põhjustada ajutisi kõrvalmõjusid.
Kuidas ülekasutamine toimub
-
Liiga sagedased sessioonidSoovitusliku seansside sageduse ületamine (nt mitu seanssi päevas samal alal)
-
Liiga pikk seanssSeadme kasutamine kauem kui tootja juhistes ette nähtud (tavaliselt 10–20 minutit piirkonna kohta)
-
Suur kiirgustihedusVäga võimsa seadme kasutamine ilma kaugust või säriaega reguleerimata
Ülekasutamise võimalikud kõrvaltoimed
-
Nahaärritus– punetus, soojus või kerge sügelus
-
Silmade pinge või ebamugavustunne– eriti kui silmad on kaitsmata
-
Ajutine väsimus– harvadel juhtudel suurenenud rakkude aktiivsuse tõttu
-
Vähenenud efektiivsus– ülevalgustamine võib põhjustada „kahefaasilise annus-vastuse“, kus liiga palju valgust võibpiirata hüvesid
Kuidas vältida üle pingutamist
-
Järgige tootja juhiseidEnamik paneele soovitab 10–20 minutit piirkonna kohta, 2–5 korda nädalas.
-
Pöörake töödeldud alasidÄrge jätke sama kohta mitu korda päevas toatemperatuurile.
-
Kaitse oma silmiKasutage kaitseprille, kui valgus on tugev või näo lähedal.
-
Kuula oma kehaKui nahk muutub ärritunuks või tundlikuks,tee paus.
-
Kaaluge professionaalset juhendamistSuure võimsusega või kogu keha katvate seadmete jaoks, eriti kliiniliseks või terapeutiliseks kasutamiseks.
Peamine kokkuvõte
Punase valguse teraapia onenamiku inimeste jaoks ohutu, aga enamat onmitte alati paremJärgige soovitatud seansi pikkust, sagedust ja seadme juhiseid.maksimeerida kasuilma kõrvalmõjudeta.
| Ülekasutamise tegur | Võimalik mõju | Soovitus |
|---|---|---|
| Liiga sagedased sessioonid | Väsimus, vähenenud efektiivsus | Piiratud 2–5 korrani nädalas |
| Liiga pikk seanss | Naha punetus/ärritus | Järgige 10–20 minutit piirkonna kohta juhist |
| Suur kiirgustihedus | Ajutine ebamugavustunne | Reguleerige kaugust ja säriaega |
| Keha reaktsiooni ignoreerimine | Vähenenud tulemused või ärritus | Kuula oma nahka, tee pause |