Rasedus tekitab palju küsimusi selle kohta, mis on ohutu, ja solaariumi kasutamine pole erand. Lühike vastus on eitav – tervishoiuteenuse osutajad soovitavad üldiselt solaariumi kasutamist raseduse ajal vältida, kuna see kujutab endast tõsist ohtu nii teile kui ka teie arenevale lapsele. Vaatleme peamisi ohte, levinud väärarusaamu ja ohutumaid alternatiive mugavaks enesetunde säilitamiseks.
1. Solaariumide peamised riskid raseduse ajal
Rasedus muudab teie keha võimet reguleerida temperatuuri ja reageerida stressile, mistõttu on solaariumi kasutamine tavapärasest palju riskantsem. Peamised ohud on järgmised:
Ülekuumenemine (hüpertermia): solaariumid püüavad soojust kinnisesse ruumi ja rasedus vähendab keha jahtumisvõimet. Raseduse esimesel trimestril üle 39 °C (102,2 °F) tõusev kehatemperatuur võib põhjustada sünnidefekte, sealhulgas neuraaltoru defekte, näiteks spina bifidat, või isegi raseduse katkemist.
Suurenenud naha tundlikkus: Hormonaalsed muutused raseduse ajal muudavad naha vastuvõtlikumaks põletusele, sügelusele ja pigmentatsioonimuutustele (nagu melaasma). Solaariumi UV-kiired süvendavad neid probleeme, põhjustades valulikke päikesepõletusi või püsivaid tumedaid laike.
Dehüdratsioon: Solaariumid põhjustavad higistamist ning rasedad vajavad platsenta ja lapse toetamiseks lisavedelikku. Solaariumi kasutamisest tingitud dehüdratsioon võib põhjustada pearinglust, vähest lootevett või enneaegseid kokkutõmbeid.
Pikaajaline nahakahjustus: Rasedus iseenesest ei suurenda nahavähi riski, kuid päevituse UV-kiirgused (teadaolev kantserogeen) suurendavad melanoomi või muude nahavähkide tekkeriski hilisemas elus – need riskid püsivad ka pärast rasedust.
2. Levinud müüdid solaariumide ja raseduse kohta
Paljud inimesed usuvad müüte, mis muudavad solaariumi kasutamise ohutumaks, kuid teadus neid ei toeta:
Müüt 1: „Lühikesed sessioonid on okei, sest ma ei kuumene üle.“
Fakt: Isegi 5–10 minutit solaariumis võib tõsta kehatemperatuuri nii palju, et see võib kahjustada last, eriti raseduse alguses. Keha termoregulatsioonisüsteem on juba niigi koormatud, seega pole olemas ühtegi lühikest „ohutut” seanssi.
Müüt 2: „Ma vajan solaariumit, et beebile D-vitamiini anda.“
Fakt: Solaariumid on ohtlik viis D-vitamiini saamiseks. Selle asemel soovitab arst tõenäoliselt sünnieelset D-vitamiini sisaldavat vitamiini (tavaliselt 600–800 RÜ päevas) või ohutuid toiduallikaid (näiteks kangendatud piim, lõhe või munad). Lühike varjuline õues viibimine (10–15 minutit päevas) suurendab samuti D-vitamiini taset ilma UV-kahjustusteta.
Müüt 3: „Solaariumid ei mõjuta last, sest UV-kiired ei jõua emakasse.“
Fakt: Kuigi UV-kiired ei tungi otse emakasse, tungib solaariumi kuumus küll. Ülekuumenemine on siin suurim oht ja see kahjustab lapse arenevaid organeid – isegi kui kiired ise neid ei puuduta.
3. Ohutumad alternatiivid raseduse mugavuse tagamiseks
Kui te ei tunne soojust või soovite vältida kahvatu väljanägemist, proovige neid raseduse ajal ohutuid võimalusi:
Rahulik õues olemine: Istu varjus (nt puu või päikesevarju all) 15–20 minutit päevas. Saad värsket õhku ja mõnusat soojust ilma UV-kiirguse või ülekuumenemise ohuta.
Isepruunistavad tooted: ajutise sära saamiseks kasutage raseduse ajal ohutuid isepruunistajaid (otsige hüpoallergeenseid ja lõhnavabasid koostisosi). Ärrituse vältimiseks testige toodet esmalt väikesel nahapiirkonnal.
Soe dušš/vann: Lühike soe vann (hoidke veetemperatuuri alla 37,8 °C) aitab teil lõõgastuda ilma kehatemperatuuri liiga palju tõstmata.
4. Mida teha, kui kasutasite solaariumi enne rasedusest teada saamist
Kui kasutasite raseduse alguses kogemata solaariumi, ärge paanitsege – rääkige sellest kindlasti oma arstile järgmisel visiidil. Arst saab jälgida teie lapse arengut (nt ultraheli abil) ja pakkuda kindlustunnet. Üks lühike seanss ei tekita tõenäoliselt tõsist kahju, kuid oluline on edaspidi solaariumi kasutamist vältida.
Peamised järeldused
Solaariumi kasutamine raseduse ajal ei ole ohutu – see võib põhjustada ülekuumenemist, sünnidefekte, nahakahjustusi ja dehüdratsiooni.
„Ohutut” seansi pikkust ei eksisteeri ja müüdid D-vitamiini või UV-kiirguse läbitungimise kohta ei vasta tõele.
Mugavuse ja enesekindluse huvides pidage kinni arsti poolt soovitatud D-vitamiini allikatest, isepruunistajatest või viibige õrnalt õues.
Teie lapse tervis on raseduse ajal esmatähtis ja solaariumide vältimine on lihtne viis tarbetu riski vähendamiseks. Kui teil on küsimusi raseduse ohutuse kohta, pidage alati nõu oma tervishoiuteenuse osutajaga.
Kui otsite rasedusega seotud enesehoolduse näpunäiteid, saan koostada turvalise raseduse heaolu kontrollnimekirja – mis sisaldab nahahoolduse, niisutuse ja lõõgastuse ideid –, et aidata teil end riskivabalt tunda. Kas see oleks teie jaoks kasulik?