Valgusteraapiat on testitud sadades eelretsenseeritud kliinilistes uuringutes ning see on osutunud ohutuks ja hästi talutavaks. [1,2] Aga kas valgusteraapiaga saab liialdada? Liigne valgusteraapia kasutamine on ebavajalik, kuid tõenäoliselt pole see kahjulik. Inimkeha rakud suudavad korraga neelata vaid teatud koguse valgust. Kui suunate valgusteraapia seadet samale piirkonnale pidevalt, ei näe te lisakasu. Seetõttu soovitavad enamik tarbijatele mõeldud valgusteraapia kaubamärke valgusteraapia seansside vahel oodata 4–8 tundi.
Harvardi Meditsiinikooli dr Michael Hamblin on juhtiv valgusteraapia uurija, kes on osalenud enam kui 300 fototeraapia uuringus. Kuigi see tulemusi ei paranda, usub dr Hamblin, et liigne valgusteraapia kasutamine on üldiselt ohutu ega põhjusta nahakahjustusi. [3]
Kokkuvõte: järjepidev igapäevane valgusravi on optimaalne
Valgusteraapia tooteid on palju ja valgusteraapia kasutamiseks on palju erinevaid põhjuseid. Kuid üldiselt on tulemuste nägemise võti valgusteraapia võimalikult järjepidev kasutamine. Ideaalis iga päev või 2-3 korda päevas konkreetsete probleemsete kohtade, näiteks külmavillide või muude nahahaiguste korral.
Allikad ja viited:
[1] Avci P, Gupta A jt. Madala intensiivsusega laser(valgus)teraapia (LLLT) nahal: stimuleeriv, tervendav, taastav. Nahameditsiini ja -kirurgia seminarid. Märts 2013.
[2] Wunsch A ja Matuschka K. Kontrollitud uuring punase ja lähiinfrapunavalgusega ravi efektiivsuse määramiseks patsientide rahulolu, peente joonte, kortsude, naha kareduse vähenemise ja nahasisese kollageeni tiheduse suurenemise osas. Fotomeditsiin ja laserkirurgia. Veebruar 2014
[3] Hamblin M. „Fotobiomodulatsiooni põletikuvastase toime mehhanismid ja rakendused.“ AIMS Biophys. 2017.