Vererõhu ja elustiili tegurid
Vererõhku mõjutavad:
-
Stressitasemed
-
Ringluse efektiivsus
-
Põletik
-
Füüsiline aktiivsus
Punase valguse teraapia on suunatud mitmele neist kaudselt.
Stressi vähendamise ja lõdvestamise efektid
Paljud kasutajad teatavad:
-
Sügav lõõgastus seansside ajal
-
Vähenenud lihaspinge
-
Parem taastumine
Madalam stressitase võib aidata vältida ajutist vererõhu tõusu.
Parem vereringe ja hapniku kohaletoimetamine
Punase valguse teraapia võib:
-
Suurendage kohalikku verevoolu
-
Toetage hapniku kohaletoimetamist kudedesse
-
Parandada veresoonte reageerimisvõimet
Need mõjud aitavad pigem kaasa üldisele südame-veresoonkonna heaolule kui otsesele vererõhu kontrollile.
Parim kasutamine tervisliku rutiini osana
Punase valguse teraapia toimib kõige paremini koos järgmisega:
-
Regulaarne treening
-
Tasakaalustatud toitumine
-
Piisav uni
-
Meditsiiniline juhendamine
Lõppmõtted
Punase valguse teraapia võib olla täiendav vahend üldise vereringe ja lõõgastumise toetamiseks, mis võib kaudselt aidata vererõhu reguleerimisel.