Lühike vastus:
Üldiseltno— punase valguse teraapia teebei põhjusta südamepekslemisttervetel inimestel.
Seda peetaksemitteinvasiivne, ravimivaba ja ohutu, millel on tuhandetes uuringutes tugev ohutusprofiil.
Siiskiharvadel juhtudelteatud tingimused või seadme väärkasutamine võivad kedagi muutatunnesüdamepekslemisele sarnased aistingud – tavaliselt kerged ja ajutised.
Miks see on tavaliselt südamele ohutu
Punase valguse teraapia kasutab madala intensiivsusega lainepikkusi (tavaliselt630–660 nmja810–850 nm) et:
-
Ärge eraldage soojust ega kiirgustpiisavalt tugev, et mõjutada siseorganeid
-
Ära tungi piisavalt sügavaleotse südamesse jõudma
-
Tegutse peamiseltnahk, lihased ja veresoonedpinna lähedal
Need lainepikkused stimuleerivadrakuline energia (ATP)ja parandadavereringe, mis võib tekitada tunde, etkerge soojus või pulsstöödeldud piirkonnas – aga see ei ole tõeline südamepekslemine.
Kui keegiVõib-ollaTunne südame värelemist
Mõned tegurid võivad põhjustada aistinguid, mida inimesed südamepekslemiseks ekslikult peavad:
1️⃣Suurenenud vereringe või soojus
Punase valguse teraapia suurendab verevoolu. Tundlikud kasutajad võivad lühiajaliselt tunda oma südamelööke tugevamalt, eriti rindkere või kaela piirkonnas.
2️⃣Ärevus või ülestimulatsioon
Esmakordsed kasutajad tunnevad seansside ajal mõnikord närvilisust või ülitundlikkust – kerge stress või kõrgenenud adrenaliinitase võib esile kutsuda värisemistunnet.
3️⃣Valgustundlikkus või ravimite mõju
Mõned ravimid (näiteks teatud antibiootikumid, kilpnäärmeravimid või antidepressandid) võivad suurendada valgustundlikkust või mõjutada südame löögisageduse regulatsiooni.
4️⃣Elektromagnetiline tundlikkus (harva)
Kuigi punase valguse teraapia seadmed kiirgavad minimaalselt elektromagnetvälja, võivad väga tundlikud inimesed kogu keha katvad seadmed kasutades teatada kergest ebamugavustundest.
Mida teha, kui märkate südamepekslemist
Kui teil tekivad RLT ajal või pärast seda ebatavalised aistingud:
✅Lõpetage seanss kohe
✅Istu või lama, hinga sügavalt ja lõdvestu
✅Hüdreeri— mõnikord võib dehüdratsioon või elektrolüütide tasakaaluhäired põhjustada südamepekslemist
✅Kontrolli oma keskkonda— veenduge, et seade ei kuumeneks üle ega oleks liiga lähedal
✅Konsulteerige arstigakui südamepekslemine püsib, eriti kui teil on südamehaigus
Ohutu harjutamise näpunäited
Ebamugavustunde vältimiseks:
-
Hoidkemõõdukas seansiaeg (10–20 min)
-
Säilita20–30 cm (8–12 tolli)kaugus teie seadmest
-
Vältige kasutamist otse pealsüdamepiirkondkui oled tundlik
-
Ärge kombineerige RLT-d teiste ravimitega.stimulandid(kohv, enne treeningut või alkohol)
-
Järgige alati tootja ohutusjuhiseid
Lõppkokkuvõttes
Punase valguse teraapia ei põhjusta südamepekslemisttervetel kasutajatel.
Enamik inimesi kogeb vaid rahustavat soojust ja lõõgastavat efekti.
Kui teil onolemasolevad südameprobleemid, arütmiavõi võtatekardiovaskulaarsed ravimid, on enne uue ravi alustamist kõige parem konsulteerida oma tervishoiuteenuse osutajaga – igaks juhuks.