2015. aastal soovisid Brasiilia teadlased välja selgitada, kas valgusteraapia võib 30 meessportlase lihaseid kasvatada ja jõudu suurendada.Uuringus võrreldi ühte valgusteraapiat + treeningut kasutanud meeste rühma ainult trenni teinud rühma ja kontrollrühmaga.
Treeningprogrammiks oli 8-nädalane põlvesirutaja treening.
Lainepikkus: 810nm Doos: 240J
Mehed, kes said enne treeningut valgusteraapiat, "saavutasid märkimisväärselt suuremaid protsentuaalseid muutusi" võrreldes ainult treeningu rühmaga "lihaste paksuse, isomeetrilise maksimaalse pöördemomendi ja ekstsentrilise tipppöördemomendi summas".
Tegelikult suurenes lihaste paksus ja tugevus rohkem kui 50% rohkem neil, kes kasutasid enne treeningut valgusteraapiat.
Postitusaeg: 11.11.2022