Mõned inimesed kasutavad solaariume D-vitamiini taseme tõstmiseks, aga kui tõhus – ja ohutu – see meetod on?
1. Kuidas D-vitamiini toodetakse
Kui UVB-kiired nahka tabavad, käivitavad nad D-vitamiini tootmise, mis on luude ja immuunsüsteemi tervise jaoks oluline toitaine.
2. Solaariumi UVB-kiirgus
Enamik solaariume on mõeldud kosmeetiliseks päevitamiseks ja kasutavad peamiselt UVA-valgust, ainult väikese osa UVB-kiirgusest, mis piirab D-vitamiini tootmist.
3. Tervisekaalutlused
Kuigi solaariumid aitavad D-vitamiini toota, saab sama efekti saavutada ka lühikese päikese käes viibimise või toidulisandite võtmisega – ilma sama UV-riskita.
Kokkuvõte
Kuigi solaariumid võivad stimuleerida D-vitamiini tootmist, ei ole need kõige ohutumad ega tõhusamad meetodid.