Punase valguse teraapia ja valgusteraapia masina eelised

Aeg-ajalt ilmub meie sotsiaalmeediasse uus nahahooldustrend, mis tundub nii rahuldust pakkuv kui ka lootustandev. Selles kontekstis on punase valguse teraapia populaarsust kogumas tänu oma mitteinvasiivsele ja valutule lähenemisele. Punase valguse teraapia (RLT) lubadus vähendada kortse, aknearme ja peeneid jooni ning muud sellist paneb meid mõtlema: kas punase valguse teraapia (RLT) on ilusaladus, mida peaksite teadma, või on see lihtsalt moeröögatus?
Punase valguse teraapia (RLT) on teraapia, mis kasutab madala intensiivsusega punase valguse lainepikkusi naha tervise parandamiseks, põletiku vähendamiseks ja valu leevendamiseks. Ravi tehakse tavaliselt naha kokkupuutel punase valguse, punaste seadmete või laseritega.
Meie naharakkudes on pisikesed energiaallikad, mida nimetatakse mitokondriteks ja mis neelavad punast valgust ning toodavad rohkem energiat. Eksperdid ütlevad, et punase ja lähiinfrapunavalguse teraapia eelised rakulisel tasandil hõlmavad mitokondrite kasvu ja funktsiooni stimuleerimist ning haavade paranemise kiirendamist.
Punase valguse teraapia toimib nii, et tungib nahka umbes 5 mm sügavusele, stimuleerides kollageeni ja ATP (adenosiintrifosfaat) tootmist. Kollageen on valk, mis annab nahale elastsuse ja aitab vähendada kortsude nähtavust, samas kui ATP on molekul, mis annab rakkudele energiat, et need tõhusamalt toimiksid. Seega võite aknearmide ja enneaegsete kortsudega hüvasti jätta.
Üks RLT olulisemaid eeliseid on selle võime parandada naha tervist. On näidatud, et see vähendab peente joonte ja kortsude nähtavust ning parandab naha tekstuuri ja toonust. See võib aidata vähendada ka armide, venitusarmide ja vanuselaikude nähtavust.
Samuti on leitud, et RLT-l on põletikuvastased omadused, mis aitavad vähendada valu ja turset liigestes ja lihastes. See teeb sellest tõhusa ravi artriidi, fibromüalgia ja muu kroonilise valu korral.
Lisaks naha seisundi parandamisele aitab punase valguse kiirgus parandada ka unekvaliteeti. Me teame, et enesehoolduspausid on naha tervisele sama olulised kui igapäevane nahahooldus, seega võib punase valguse kasutamine melatoniini tootmise stimuleerimiseks olla tõhus viis unemustrite reguleerimiseks ja unetuse vähendamiseks.
Vaatamata paljulubavatele uuringutele ja tulemustele punase valguse kasutamise kohta on ekspertide sõnul endiselt ebaselge, kas punase valguse teraapia (RLT) on efektiivne kõigil ettenähtud eesmärkidel. Selle seadmega seotud eelised on aga piisavad, et saaksite seda ise proovida.
Kui soovite ise punase valguse teraapiat proovida, on saadaval palju koduseid seadmeid, mille abil saate ravi mõju testida. Siiski soovitame enne punase valguse teraapia iseseisvat proovimist alati konsulteerida sertifitseeritud dermatoloogiga.
Kui aga punase valguse teraapia kõlab nagu järgmine parim nahahooldushooldus, mida teie rutiinis vajate, oleme koostanud nimekirja parimatest maskidest, võlukeppidest ja seadmetest, mida saate ise proovida.
Tee oma postkast ametlikuks! Liitu xoNecole'i ​​uudiskirjaga, et saada igapäevaseid värskendusi armastuse, tervise, karjääri ja eksklusiivse sisu kohta otse oma postkasti.
Alei Arion on kirjanik ja digitaalne jutuvestja lõunaosariikidest, kes elab praegu päikeselises Los Angeleses. Tema veebisait yagirlaley.com toimib digitaalse päevikuna isiklike esseede, kultuurikommentaaride ja mustanahaliste aastatuhande põlvkonna kogemuse kohta. Jälgi teda @yagirlaley kõigil platvormidel!
Kui oled viimase kümnendi jooksul internetis olnud, on tõenäoline, et su ekraanile on ilmunud nimed Hey, Fran, Hey ja Shameless Maya (teise nimega Maya Washington). Need sisuloojad puudutavad kõiki internetiplatvorme, levitades rõõmu ja aidates naistel üle maailma elada paremat elu. Alates Frani tervendavatest looduslikest ravimitest kuni Maya tarkuseteradeni on mõlemad sisuloojad loonud lojaalseid jälgijaid, jagades ausat, abivalmi ja haavatavat sisu. Kuid otsides elu, mis pakub rohkem loovust, vabadust ja ruumi, on need digigurud kolinud sagivatest suurlinnadest (vastavalt New York ja Los Angeles) kaugematesse paikadesse, viies endaga kaasa populaarse digitaalse brändingu.
Koostöös Meta Elevate'iga – see on veebipõhine õppeplatvorm, mis pakub mustanahalistele, hispaanlastele ja latiinodele mõeldud ettevõtetele individuaalset mentorlust, digitaalsete oskuste koolitust ja kogukonda – alustas xoNecole hiljuti koostööd Francesca Medina ja Maya Washingtoniga, et otseülekandes IG Frank Talk rääkida, kuidas nad selle pöörde astuvad, muutes oma keskkonda, et lõpuks endas ja oma töös parim esile tuua. Fran on New Yorgi põliselanik, kes kolis aasta tagasi New Yorgist Portlandi, Oregoni. Linnaelu saginast ja sebimisest üleerutunud Fran suundub Vaikse ookeani loodeosasse vaiksemat elu otsima.
Tema rahvusvahelised liikumised on taustaks tema uuele kampaaniale Meta Elevate'iga – see on sobiv reklaam, mis näitab, kuidas tasuta ressursside, näiteks Meta Elevate'i abil saab taset tõsta kõikjalt. Samamoodi lõpetas Maya oma elu Los Angeleses ja kolis Rootsi, kus ta nüüd elab koos oma abikaasa ja armsa tütrega. Maya elu on pigem maapiirkonnas ja põllumajanduses kui Californias, kuid ta õitseb selles rahulikus uues keskkonnas, otsides oma teed värske emana.
Samal ajal kui Maya end ise „ennakult pensionile jäänud emana“ järjekindlalt oma digitaalset brändi üles ehitab ja arendab, annab Fran oma karjäärile uue tähenduse. „On möödunud aasta sellest, kui kolisin New Yorgist Portlandi, Oregoni,“ ütles Furlan. „Ma arvan, et praegu püüan ma välja mõelda, kuidas tempot maha võtta ja ikkagi edukas olla.“ Aeglane elutempo on avanud neile daamidele nii palju loomingulisi võimalusi ja häid aegu ning meie vestlused nendega on väga vajalikud. , Meeldetuletus, et teie edu ei sõltu sellest, kus te olete ... eriti kuna internet on teie käeulatuses. Juurdepääs kogukondadele nagu Meta Elevate aitab mustanahalistel, hispaanlastest ja latiinodest ettevõtjatel ja sisuloojatel luua sidemeid sarnaselt mõtlevate inimestega ning õppida uusi digitaalseid oskusi ja tööriistu, mis aitavad nende ettevõtteid laiendada.
Vestluse käigus toimunud meeldival hetkel kinkis Fran Mayale lilli tema teedrajava töö tunnustamiseks digitaalvaldkonnas. Kui Impact oli alles lapsekingades ja loojad alles otsisid oma teed, oli Fran sõnul Maya oma ajast kaugel ees. „Ma arvan, et Maya on üks digitaalvaldkonna teerajajaid,“ ütles Fran. „Maya on ühemehemasin ja ma ütlen talle alati, et ta on tõeline mängumuutja selles, kuidas reklaamid, kampaaniad ja videod üldiselt välja peaksid nägema.“
Küsimusele, millist nõu ta sisuloojatele annaks, vastas Maya, et võti peitub enesekindluses, isegi kui tulemusi veel ei näe. „Isegi kui paned oma südame ja hinge asjasse, ei pruugi see nii hästi tasuda, nagu sa ette kujutad, on lihtne näha, kui lihtne see on,“ ütleb ta. „Tegutse ikka armastuse ja autentsuse põhimõtete järgi. Usu ja tee tööd. Paljud inimesed mõtlevad positiivselt, aga see on osa mõtlemisest. Samuti pead oma uskumused töösse panema ja selle ära tegema.“
Kokkuvõtteks julgustab Fran sisuloojaid ja pürgivaid ettevõtjaid kasutama Meta Elevate'i laialdasi pakkumisi, et õppida veebis ettevõtteid looma ja kasvatama. „Mul kulus kümme aastat, et jõuda punkti, kus ma sellise tasemega reklaamis osalesin,“ ütles ta. „2010. aastal polnud mul neid ressursse. Mulle meeldib partnerlus Meta Elevate'iga, sest nad pakuvad neid ressursse tasuta. Ma mõtlen lihtsalt inimestele, kes muidu ei saaks endale sellist haridust ja teavet lubada. Seega tundub sellise ettevõtte laiendamine olevat jah.“
Vaata täispikka vestlust ülaloleval lingil ja liitu Meta Elevate kogukonnaga, et luua sidemeid teiste #OnTheRiseTogether ettevõtete ja loomeinimestega.
Los Angelese kesklinnas asuvas stuudios olid kõik pilgud Chloel. Kaamerate klõpsatuste ja rõõmuhõisete saatel liigutab ta õrnalt oma keha tumedal taustal, kord võrgutavalt huuli mossitades, kord läbitungivalt silma vaadates. Tema brownie'd kaunistasid mõned ehted, millega ta palus välimust vürtsitada, ja ta palus õlaosa lahti rullida, et kaela paremini esile tuua („Tunnen end veidi vanana,“ ütles ta originaalsuuna kohta). Tema sale figuur oli peidetud õlapaelteta bodysse, millel oli sügav V-kaelus, mis täiendas tema sügavat dekolteed.
Kuigi peen, meenutab tema vaikne garderoob naist, kes on siin varemgi käinud ja teab kindlasti, mida ta teeb. Ta on vaid 24-aastane, ta on treenitav „võimas“ tüdruk – viisakas, kompromissitu ja õpib oma hääle jõudu.
„Vahel kõhklen ma oma arvamust avaldamast ja endast ning sellest, millesse ma usun,“ tunnistas ta mulle paar nädalat pärast fotosessiooni. „Olin alati hirmul, aga nüüd saan aru, et pean seda tegema, et teenida austust mustanahalise naisena – noore mustanahalise naisena –, kes otsib endiselt oma identiteeti. Teate, ma sain aru, et ma ei saa suu kinni hoidmisest küllalt. Kui ma lihtsalt hoian suu kinni, sest kardan, mida inimesed minust arvavad, siis see pole eluviis.“
Chloe jaoks seisneb naise teekond enese aktsepteerimises ilma teiste arvamusele järele andmata. Vööst ülespoole esindab ta kõike, mida ette kujutada oskad. Kaunis jumalanna, kelle seksapiili ta igatseb omaks võtta, kuid ei suuda kiirata. Kuid kõigile, kes seal polnud, teadmata oli tema alakeha kaetud valge kleidiga ja üllataval kombel kiitles tüdruk oma esimeses hitis "Have halasta". "Sest mul on nii suur tagumik"."
Aga see ongi Chloe ilu. Temas on rohkem, kui esmapilgul paistab. Mõned seksikad fotod teie Instagrami voos ei ütle teile palju. Nagu pildiraami illusioon, mida ta vööst ülespoole kujutab, on see, mida me laulja kohta teame, vaid jäämäe tipp. Pinna all on peidus enamat.
Tunde hiljem nõjatub Chloe toolil taha ja tema krunn muutub pidulikust krunnist Basquiat'st inspireeritud krunniks. See oli puhas kunst ja tema palvel ei olnud kostüümil sel päeval parukaid. Ta võttis oma loomuliku soengu täielikult omaks, mis polnud alati sotsiaalselt aktsepteeritav.
Georgia osariigis Atlanta äärelinnas (täpsemalt Mabletonis) hakkab Chloe uurima oma minapildi põhitõdesid. Juba varases eas äratasid tema ja ta noorem õde Holly oma hääle ja kaamera ees esinemise tehnikaga vanemate tähelepanu. Peagi saadeti nad kohalikele talendisaadetele ja prooviesinemistele ning lõpuks murdsid nad läbi digitaalse ruumi, avaldades YouTube'is laulude kavereid.
Just neil varajastel aastatel sai Khloe esmakordselt aru, et meelelahutustööstus võib olla halastamatu nende suhtes, kes ei vasta teatud ilustandarditele. Kuigi tollal kolmeaastane tüdruk mängis sarjas "Fight Against Temptation" Beyoncé tegelaskuju nooremat versiooni Lillyt, nõudsid näitlejate valiku agendid tema loomuliku poosi asendamist eurokesksema soenguga. Irooniline, arvestades, et lapsena arvas Chloe, et tema juuksed ei erine tema eakaaslaste juustest. "Mäletan eriti seda, kuidas me olime eelkooliealised ja pidime joonistama autoportreesid ning ma joonistasin end tavalise sirge hobusesabaga, nagu mul oleksid juuksed hobusesabas," ütles ta. "Ma ei näinud ennast kunagi teisiti."
Chloe sai ka teada selle fraasi tõelise tähenduse, millest hiljem sai tema magamistoa peeglisse kleebitud kiri: „Ära lase maailmal oma valgust hämardada“. Kui nad aga pealkirjadesse jõuavad, naeravad nad viimasena kui „patsidega teismeliste duo“, kes sõlmis Parkwood Entertainmentiga miljoni dollari suuruse lepingu ja sai ihaldatud hoolitsust maailmakuulsa superstaari Opportunity juhendamisel.
Kuigi see võib olla enesekindluse kauni loo lõpp, on tõde see, et see on alles tema evolutsioonilise loo algus. Enamiku tüdrukute jaoks toimub üleminek naiseks omaenda maailma mugavuses, mida sageli piirab inimeste arv, kellele nad ligipääsu lubavad. Kuid Chloe jaoks juhtus see miljonite kriitiliste pilkude all, kes lihtsalt ootasid võimalust teda innustada või alusetute kommentaaridega analüüsida.
Paljud tema olukorras inimesed ei talu sellist survet. Aga Chloe saab sellega hästi hakkama. „Tunnen, et me kõik oleme inimesed ja meil on õigus asju tõlgendada nii, nagu tahame,“ ütles ta. „Ma lasen kunsti maailma ja ootan tõlgendust. Sain aru, et ma ei pruugi alati kõigile meeldida ja see on okei.“
Chloe pole esimene artist, keda lihaliku sisu pärast kritiseeritakse, ja kindlasti mitte viimane. 2010. aastal, kui 24-aastane Ciara postitas oma video „Ride”, võitles ta BET-i vastu ja läks eksiili. 2006. aastal sai 25-aastane Beyoncé oma „Deja Vu” pärast kriitika osaliseks.
Seda nii palju, et üle 5000 fänni on allkirjastanud veebipöördumise, milles palutakse plaadifirmal videot uuesti teha, kuna see on "liiga pornograafiline". Isegi 27-aastane Janet jõudis pealkirjadesse, kui ta 1993. aasta Janeti numbris oma süütu välimuse nilbema vastu vahetas.
Noorte mustanahaliste R&B-diivade jaoks tundus avalik hukkamõist peaaegu kindla teekonnana staariks. Head tüdrukud näivad naiselikkuse sügavuste omaksvõtmisel „muutuvat halvaks“ ja fännid armastavad sind vaid sümboolselt. Kuid Chloe on õppinud mitte kuuletuma kellegi teise arvamusele, vaid kontrollima ajaloo arengut. Nagu öeldakse, on heal naisel raske ajalukku jääda. Kui seksuaalsus on tema relv, kasutab ta seda hästi.
Võtteplatsil kiirgas Khloe Aphrodite energiat õlgadest paljaks avaneva õunapunase ja kõrge lõhikuga kleidis. Kaadrite vahel lausub ta Yebba „Boomerangi“ sõnu, mis minu soovitusel pidevalt ja korduvalt kogu saalis kajavad. On juba hilja, aga Chloe soojeneb, kui ta pilk põlevale tüdrukule otsa vaatab.
Muusika kaudu uurib ta oma olemuse sügavusi, teekonda, mis näib põhinevat eneseavastamisel. Nende debüütalbumil „The Kids Are Alright“ (2018) astuvad üles noored Chloe ja Halle, kes lasevad oma põlvkonnal end omaks võtta, leides oma koha maailmas, ning nende teisel albumil „Ungodly Hour“ (2020) heidavad Bailey õed laitmatu bravuuri nimel süütuse loori maha.
Fännid ootavad põnevusega, et Khloe oma identiteedi paljastaks oma debüütsooloalbumil „In Pieces“. Intervjuus ajakirjale People tunnistas ta, et oma esimese projekti avaldamine ilma õeta oli „hirmutav“. „See oli enesekindluse puudumise hetk ja ma mõtlesin: „Kas ma saan seda ilma õeta teha?““
Khloe pole kunagi olnud häbelik oma ebakindluse või haavatavuse jagamisel ning see kõik peegeldub 14-loolisel albumil. „Loodan, et inimestele meeldib seda kuulata ja mõista, et nad pole üksi ning et on okei olla haavatav ja avatud, sest keegi meist pole täiuslik; me kõik oleme sellest kaugel. Ma arvan, et kui me kõik seda tunnistame, on see ravi, kui tegemist on natuke enama kui lihtsalt apsakaga.“
Aja kingitusega on ennast „Armunud tüdrukuks“ kuulutanud artistil romantilisemaid ja südantlõhestavamaid kohtumisi. Kunagi kaunite riffide ja meloodiate saatel lauldud armastuslaulud polnud enam pelgalt abstraktsed laulusõnad, vaid asendusid reaalsete kogemustega, mis tema sõnul olid muusikas alati olemas.
Näiteks oma singlis „Pray It Away“ mõtleb ta pigem Jumalalt tervenemise otsimisele kui endise kallima truudusetuse eest kättemaksule. „Olen ​​väga haavatav kõige suhtes, mis on kunstiga seotud,“ ütles ta. „Olen ​​täiesti see, kes ma olen, ja täiesti läbipaistev. Seega olen see enam-vähem see, kes ma olen ja kes ma praegu olen.“
Kas Chloe on suhtes olnud? Sellest pole veel rääkinud. Muidugi, ta on loonud sidemeid mõne potentsiaalse armukesega, aga digiajastul pole kohtingutel käimine nii lihtne kui topeltklõps või südame emotikoni peale panemine. See nõuab usaldust ja haavatavust, mida on raske teenida ja lihtne kuritarvitada. Talt valvsuse langetamise palumine võib teda alt vedada. „Ausalt öeldes on kohtingutel käimine praegu raske, sest sa pead olema tõesti valvas ja pöörama tähelepanu sellele, kes sinu ümber tegelikult on. Tead, ma olen siiras inimene ja ma armastan palju.
„Nii et kui ma kohtan kedagi, kes mulle väga-väga meeldib, on mul raske teisi inimesi näha ja ma kipun kellessegi kiinduma. Tead, ma ei tea, see on... see on kohutav.“
Kuigi murtud südamed on ilusa muusika allikaks (järjekorras Adele), on Chloe palved kõik rõõmu otsimise kohta. Kuidas see välja näeb. Noh, ta alles nuputab seda ise. „Ausalt öeldes olen ma selline inimene, kes õpib asju lihtsalt kogemise kaudu. Nii et ma näen ja vaatan oma vanemaid ning armastussuhteid, mida oma elus näen, ja see on nagu: „Oh, ma tahan seda. Ma tahaksin seda omada. Aga ma pean ka ennast [armastust] proovile panema, et näha, millised on minu puudused või vead või millised on minu tugevused. Ma tunnen, et see on päris. See on eneseanalüüs. ... Kuigi meie alustalaks on meie perekond, see on meie alus, oleme ikkagi oma individuaalsus ja peame välja mõtlema mõned asjad enda kohta, mis võivad erineda sellest, millega me üles kasvasime. Vanemad näevad seda teisiti.“
Ta ütles mulle, et tema ideaalne poiss-sõber on keegi, kellega ta tunneb end turvaliselt, et olla lõbus ja tobe, aga kes annab talle ka võimaluse olla boss, kes oma unistusi taga ajab. Mees, kes sellest aru saab, ei tähenda, et maailm teda kiidab, et ta ei tahaks neid sõnu tema suust kuulda või neid tema puudutuses tunda. Oleks olnud tore, kui ta oleks pärast rasket tööpäeva võtteplatsile ilmunud vegan kaneelirullidega. Teate küll, hädavajalikega. „Mulle meeldib, kui inimesed, kellega ma koos olen, kordavad mulle pidevalt, et nad armastavad mind ja et ma näen ilus välja, sest ma näen ka ilus välja. Ma tahan, et kõik, kellega ma koos töötan, teeksid sama, oleksid väga avatud. Ütle mulle, et sa armastad mind. Ütle mulle, mis sulle minu juures meeldib, sest ma teen sama sinu heaks, sest ma olen selline inimene.“
Ta oli abielus mänguga enne, kui ta oma mänguga kohtus, ja praegusel kujul tundub see olevat ideaalne abielu.
2021. aasta Ameerika muusikaauhindade jagamisel laval kinnistas Khloe oma staatust arvestatava jõuna. See on hetk, mil ring täis saab. 2012. aastal astusid särasilmsed ja beebinägudega Chloe ja Holly saate "The Ellen DeGeneres Show" võtteplatsile ning šokeerisid publikut oma tulevaste mentorite lugude esitamisega. Ellen kinkis õdedele piletid Ameerika muusikaauhindadele ja lubas, et nad naasevad ja neil on helge tulevik. Üheksa aastat hiljem tegi Chloe oma debüüdi, laskudes taevast alla lumivalges keebis ja sobivas lühikeses bodys. See on tema esimene kord auhinnatseremoonial laval olla ja ta on varemgi publiku seas olnud.
On selge, et ta on oma elemendis, kui ta väriseb, niheleb ja mütsatab kaheksani lugedes. Nagu tema VMA esinemine paar kuud tagasi ja nagu ta jätkab esinemist paljudel teistel lavadel, toob ta kaasa energiat, mis võrdleb teda kõige armastatuma Queen Beyga. See on auväärne väide, arvestades, kui vähesed R&B diivad oma meelelahutusvõimete eest tunnustust saavad. Just nendel lavadel, sadade hämmastunud silmade ja miljonite kodus telekat vaatavate inimeste ees, ütles ta mulle, et tundis end kõige seksikamana. Isegi võimsamana.
Teda ei mõjutanud ainult kommentaarid tema kuvandi kohta ja meedia poolt ülespuhutud kuulujutud. Vaimselt võistleb ta iseendaga. Soov olla parem kui ta suudab põleb tema peas iga esinemise, iga lavastuse ja iga kord, kui ta lavale astub. Varem sai ta seda koormat oma õega jagada. Duos osalemine tähendas, et ta sai Holly poole vaikse julgustuse ja toetuse saamiseks pöörduda ilma ühtegi sõna vahetamata. Kuid viimasel ajal tähendas lavale minek sooloesinemist. Kuigi Khloe on vapustav viiekordne Grammy-nominent, ei pelga ta tõsiasja, et mõnikord võime olla iseenda halvimad kriitikud.
Viimase aasta jooksul on ta end aktsepteerinud sellisena, nagu ta on, ületades samal ajal hirmu, et ta ei ole see, kelleks ta peaks olema. Samal ajal kui maailm ootab Chloe võitu, peitub tõeline võit päevades, mil ta ise valib ja jätkab iga päev oma eesmärkide poole liikumist. „Ausalt öeldes ei suuda ma midagi välja mõelda. Aga ma tahan palju palvetada. Ma räägin rohkem Jumalaga ja püüan lihtsalt teha asju, mis rahustavad mu meelt ja hingavad.“
Palju on anda ja palju küsida. Ta valis selle tee põhjusega. Kui ta on täielikult aktsepteerinud, et kõik, mis tal olema peab, on juba temas olemas, saab temast peatamatu jõud. „Mu vanaema Elizabeth suri just ja minu teine ​​nimi on tema [nimi]. Seega tunnen, et mul on tõesti kohustus elada tema pärandi vääriliselt siin maa peal. Ma loodan, et suudan.“